モビリティと柔軟性
バッククリニックの機動性と柔軟性： 人体は、そのすべての構造が適切に機能していることを保証するために自然なレベルを保持しています。 骨、筋肉、靭帯、腱、およびその他の組織が連携して、さまざまな動きを可能にし、適切なフィットネスとバランスの取れた栄養を維持することで、体が適切に機能し続けるのに役立ちます。 優れた可動性とは、可動域（ROM）に制限のない機能的な動きを実行することを意味します。
柔軟性はモビリティコンポーネントですが、機能的な動きを実行するために極端な柔軟性は実際には必要ありません。 柔軟な人は、コアの強さ、バランス、または協調性を持つことができますが、優れた機動性を持つ人と同じ機能的な動きを実行することはできません。 アレックス・ヒメネス博士の可動性と柔軟性に関する記事の編集によると、体を伸ばさない人はしばしば筋肉の短縮または硬化を経験し、効果的に動く能力を低下させる可能性があります。
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック , 慢性の痛み , 複雑な傷害 , モビリティと柔軟性 , 脊髄衛生 , スパインケア , 治療 , 内臓反射
エーラス・ダンロス症候群の人は、関節の不安定性を軽減するためのさまざまな非外科的治療によって症状を軽減できるでしょうか?
概要
筋骨格系を取り囲む関節と靱帯により、上肢と下肢は体を安定させ、動きやすくなります。関節を取り囲むさまざまな筋肉と軟結合組織は、関節を怪我から保護するのに役立ちます。環境要因や障害が身体に影響を及ぼし始めると、多くの人が重複するリスクプロファイルを引き起こす問題を発症し、関節の安定性に影響を及ぼします。関節および結合組織に影響を与える疾患の 1 つは、EDS またはエーラス ダンロス症候群です。この結合組織障害により、体の関節の可動性が高くなることがあります。上肢と下肢の関節の不安定性を引き起こす可能性があり、その結果、患者は継続的な痛みに悩まされることになります。今日の記事は、エーラス・ダンロス症候群とその症状、そしてこの結合組織障害を管理する非外科的方法がどのようにあるのかに焦点を当てます。私たちは、エーラス・ダンロス症候群が他の筋骨格疾患とどのように相関するかを評価するために患者の情報を統合する認定医療提供者と協議します。また、さまざまな非外科的治療が痛みのような症状を軽減し、エーラス・ダンロス症候群の管理にどのように役立つかについて患者に情報を提供し、指導しています。また、エーラス・ダンロス症候群の影響を管理するために日常生活の一部としてさまざまな非外科的療法を取り入れることについて、関連する医療提供者に多くの複雑かつ重要な質問をすることを患者に勧めています。 DC のヒメネス博士は、この情報を学術サービスとして含めています。 免責事項 .
エーラス・ダンロス症候群とは何ですか?
一晩眠った後でも、一日中極度の疲労感を感じることがよくありますか?あざができやすく、そのあざがどこから来たのか疑問に思いませんか?それとも、関節の可動域が広がっていることに気づきましたか?これらの問題の多くは、関節や結合組織に影響を与えるエーラス ダンロス症候群 (EDS) として知られる疾患と関連していることがよくあります。 EDS は体内の結合組織に影響を与えます。体内の結合組織は、皮膚、関節、血管壁に強度と弾力性を与えるのに役立っているため、EDS に対処している場合、筋骨格系に重大な障害を引き起こす可能性があります。 EDS は主に臨床的に診断されており、多くの医師は、体内で相互作用するコラーゲンとタンパク質の遺伝子コードが、どのタイプの EDS が個人に影響を与えるかを判断するのに役立つことを特定しています。 ( ミクロヴィッチとジーク、2024 )
症状
EDS を理解する場合、この結合組織疾患の複雑さを知ることが不可欠です。 EDS は、重症度に応じて異なる特徴と課題を持つ多数のタイプに分類されます。 EDS の最も一般的なタイプの 1 つは、過可動性エーラス ダンロス症候群です。このタイプの EDS は、一般的な関節の過剰可動性、関節の不安定性、および痛みを特徴としています。過可動性 EDS に関連する症状には、亜脱臼、脱臼、および軟部組織の損傷が含まれます。これらは一般的であり、自然発生または最小限の外傷で発生する可能性があります。 ( ハキム、1993 年 ）これにより、上肢と下肢の関節に急性の痛みが生じることがよくあります。症状の範囲が広く、症状自体が個人的な性質を持っているため、多くの人は、関節の過剰可動性が一般の人によく見られること、そしてそれが結合組織疾患であることを示す合併症を示さない場合があることを認識していません。 ( ゲンセマーら、2021 ) さらに、過可動性 EDS は、皮膚、関節、およびさまざまな組織の脆弱性の過伸展により、脊椎の変形を引き起こす可能性があります。過可動性 EDS に関連する脊椎変形の病態生理学は、主に筋緊張低下と靱帯の弛緩によるものです。 ( 上原ほか、2023 ）これにより、多くの人々の生活の質や日常生活活動が大幅に低下します。ただし、関節の不安定性を軽減するために EDS とそれに関連する症状を管理する方法はあります。
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EDS を管理する方法
EDS を管理して痛みや関節の不安定性を軽減する方法を探す場合、非外科的治療は症状の身体的および感情的側面に対処するのに役立ちます。 EDS患者に対する非外科的治療は一般に、筋力と関節の安定性を改善しながら身体の身体機能を最適化することに重点を置いています。 ( Buryk-Iggers 他、2022 ) EDS 患者の多くは、疼痛管理技術や理学療法を取り入れようとします。 EDS の影響を軽減し、生活の質を向上させるために装具や補助器具を使用します。
EDS の非外科的治療
MET（筋エネルギー療法）、電気療法、光理学療法、カイロプラクティックケア、マッサージなどのさまざまな非外科的治療 周囲の筋肉を引き締めながら強化するのに役立ちます 関節周囲の痛みを十分に軽減し、薬物への長期依存を制限します。 ( ブロイダら、2021 ) さらに、EDS に取り組む個人は、影響を受けた筋肉を強化し、関節を安定させ、固有受容を改善することを目指しています。非外科的治療により、個人は EDS 症状の重症度に合わせてカスタマイズされた治療計画を立てることができ、症状に伴う痛みの軽減に役立ちます。 EDS を管理し、痛みのような症状を軽減するために治療計画を継続的に実行すると、多くの人が症状の不快感の改善に気づくでしょう。 ( コカールら、2023 ）これは、非外科的治療により、個人が自分の体にもっと気を配ることができ、EDS による痛みのような影響を軽減できるため、EDS 患者の多くが痛みや不快感を感じることなく、より充実した快適な生活を送ることができることを意味します。
参考文献
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免責事項
by アレックス・ヒメネス博士 複雑な傷害 , モビリティと柔軟性
体のヒンジ関節とその動作を理解することは、可動性と柔軟性の問題を解決し、指、足の指、肘、足首、膝を完全に曲げたり伸ばしたりすることが難しい人の状態を管理するのに役立ちますか?
ヒンジジョイント
ある骨が別の骨と接続する場所に関節が形成され、動きが可能になります。関節は種類があり、その位置によって構造や動きが異なります。これらには、ヒンジ、ボールとソケット、平面、ピボット、サドル、および楕円体ジョイントが含まれます。 (無限。一般生物学、ND ) ヒンジ関節は、屈曲と伸展という 1 つの運動面で動く滑膜関節です。ヒンジ関節は指、肘、膝、足首、足の指にあり、さまざまな機能の動きを制御します。怪我、変形性関節症、自己免疫疾患は、ヒンジ関節に影響を与える可能性があります。休息、投薬、氷、理学療法は、痛みを軽減し、筋力と可動域を改善し、状態を管理するのに役立ちます。
解剖学
関節は 2 つ以上の骨が結合することによって形成されます。人間の身体には、関節が動く程度によって 3 つの主な分類があります。これらには次のものが含まれます: (無限。一般生物学、ND )
シナスロース
これらは固定された不動の関節です。
2つ以上の骨によって形成されます。
円形関節
軟骨関節とも呼ばれます。
線維軟骨ディスクは、関節を形成する骨を分離します。
これらの可動ジョイントにより、わずかな動きが可能になります。
下痢症
滑膜関節とも呼ばれます。
これらは、複数の方向への動きを可能にする、最も一般的な自由に動く関節です。
関節を形成する骨は関節軟骨で覆われ、滑液で満たされた関節包に包まれており、スムーズな動きを可能にしています。
滑膜関節は、構造の違いと許容される運動面の数に応じて、さまざまなタイプに分類されます。ヒンジ ジョイントは、前後に動くドアのヒンジと同様に、1 つの運動平面内での動きを可能にする滑膜ジョイントです。関節内では、通常、一方の骨の端は外側に凸面/尖っており、もう一方の骨は内側に凹面/丸みを帯びているため、端がスムーズにフィットします。ヒンジ関節は 1 つの運動面でのみ動くため、他の滑膜関節よりも安定する傾向があります。 (無限。一般生物学、ND ) ヒンジ ジョイントには次のものが含まれます。
指と足の関節 - 指と足の指を曲げたり伸ばしたりすることができます。
肘関節 – 肘を曲げたり伸ばしたりすることができます。
膝関節 – 膝の曲げ伸ばしを可能にします。
足首の距腿関節 - 足首を上方/背屈、下方/底屈に動かすことができます。
ヒンジ ジョイントにより、手足、指、つま先を外側に伸ばしたり、体に向かって曲げたりできます。この動きは、シャワーを浴びる、着替える、食べる、歩く、立つ、座るなどの日常生活活動に不可欠です。
の賃貸条件
変形性関節症および炎症性関節炎は、あらゆる関節に影響を与える可能性があります (関節炎財団。 ND ）リウマチ性関節炎や乾癬性関節炎などの自己免疫炎症性関節炎は、身体が自身の関節を攻撃する原因となることがあります。これらは一般的に膝や指に影響を及ぼし、腫れ、こわばり、痛みを引き起こします。 (鎌田正人、多田裕司 2020 ) 痛風は、血中の尿酸レベルの上昇によって発症する炎症性の関節炎で、最も一般的には足の親指のヒンジ関節に影響を与えます。ヒンジ関節に影響を与えるその他の状態には次のものがあります。
関節内の軟骨または関節の外側を安定させる靭帯の損傷。
靱帯の捻挫や断裂は、指や足の指の挟み込み、足首の捻挫、捻挫、膝への直接的な衝撃などが原因で発生することがあります。
これらの損傷は、衝撃を和らげて吸収するのに役立つ膝関節内の丈夫な軟骨である半月板にも影響を与える可能性があります。
リハビリテーション
ヒンジ関節に影響を与える症状は炎症や腫れを引き起こし、痛みや可動性の制限を引き起こすことがよくあります。
怪我の後や炎症状態が再燃している間は、活発な動きを制限し、影響を受けた関節を休ませることで、ストレスの増加を軽減し、 痛み .
氷を当てると炎症や腫れが軽減されます。
NSAID などの鎮痛薬も痛みを軽減するのに役立ちます。 (関節炎財団。 ND )
痛みや腫れが治まり始めたら、理学療法や作業療法が患部のリハビリテーションに役立ちます。
セラピストは、関節の可動域を改善し、サポートする筋肉を強化するためにストレッチやエクササイズを提供します。
自己免疫疾患によってヒンジ関節の痛みを経験している人には、体の自己免疫活動を低下させるための生物学的製剤が、数週間または数か月ごとに点滴で投与されます。 (鎌田正人、多田裕司 2020 )
炎症を軽減するためにコルチゾン注射も使用される場合があります。
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinicでは、患者の怪我や慢性疼痛症候群の治療と、個人に合わせた柔軟性、可動性、敏捷性のプログラムを通じて能力を向上させることに熱心に焦点を当てています。当社の医療提供者は、統合的なアプローチを使用して、機能性医学、鍼治療、電気鍼治療、スポーツ医学プロトコルを含む個別のケア計画を作成します。私たちの目標は、体の健康と機能を回復することで自然に痛みを軽減することです。他の治療が必要な場合は、その人に最適なクリニックまたは医師を紹介します。ヒメネス博士は、最も効果的な臨床治療を提供するために、一流の外科医、臨床専門医、医学研究者、一流のリハビリテーション提供者と協力してきました。
カイロプラクティック ソリューション
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参考文献
無限。一般生物学。 (ND)。 38.12: 関節と骨格の動き – 滑膜関節の種類。で。リブレテキストの生物学。 bio.libretexts.org/Bookshelves/Introductory_and_General_Biology/Book%3A_General_Biology_%28Boundless%29/38%3A_The_Musculoskeletal_System/38.12%3A_Joints_and_Skeletal_Movement_-_Types_of_Synovial_Joints
関節炎財団。 (ND)。変形性関節症。関節炎財団。 www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
鎌田正史・多田裕也 (2020)乾癬および乾癬性関節炎に対する生物学的製剤の有効性と安全性、および併存疾患に対するそれらの影響：文献レビュー。国際分子科学ジャーナル、21(5)、1690。 doi.org/10.3390 / ijms21051690
by アレックス・ヒメネス博士 背痛 , モビリティと柔軟性
肩や背中上部の痛みを経験している人は、肩甲骨周囲滑液包炎が原因である可能性がありますか?
肩甲骨周囲滑液包炎
肩甲骨・肩甲骨は上半身や肩の動きに合わせて位置が変わる骨です。肩甲骨の動きは、肩と脊椎の正常な機能にとって重要です。肩の異常な動きや突然の動きが起こると、炎症や痛みの症状が現れることがあります。 (オーガスティン H. コンドゥア他、2010 )
正常な肩甲骨の機能
肩甲骨は、胸郭の外側の背中上部にある三角形の骨です。その外側または側面には肩関節窩/関節窩が含まれており、骨の残りの部分はさまざまな肩と背中の筋肉の付着点として機能します。腕を前後に動かすと、肩甲骨が胸郭上で移動します。この動きはと呼ばれます 肩甲胸郭の動き 上肢と肩関節の正常な機能にとって重要です。肩甲骨が協調した動きで滑らないと、胴体と肩関節の機能が硬くなり、痛みが生じることがあります。 (JE Kuhn 他、1998 )
肩甲滑液包
滑液包は、構造、体組織、骨、腱の間のスムーズな滑り運動を可能にする、液体で満たされた袋です。滑液包は、膝蓋骨の前、股関節の外側、肩関節など、体全体に見られます。滑液包が炎症を起こして炎症を起こすと、通常の動作に痛みが生じることがあります。背中上部の肩甲骨の周りに滑液包があります。これらの滑液包のうちの 2 つは、骨と胸壁の肩甲骨の動きを制御する前鋸筋の間にあります。 1 つの滑液包嚢は、首の付け根の脊椎に近い肩甲骨の上隅にあり、もう 1 つは肩甲骨の下隅、背中の中央近くにあります。どちらかまたは両方の滑液包が肩甲周囲滑液包炎の影響を受ける可能性があります。肩甲骨と周囲の腱の周囲には他にも滑液包がありますが、2 つの隅の嚢が肩甲骨周囲滑液包炎を発症する主な滑液包である傾向があります。
炎症
これらの滑液包が炎症を起こし、炎症を起こし、腫れ、肥厚すると、滑液包炎として知られる状態が生じます。滑液包炎が肩甲骨付近で発生すると、筋肉、肩甲骨の動きが不快感や痛みを引き起こす可能性があります。肩甲周囲滑液包炎の最も一般的な症状は次のとおりです。
肩甲骨を検査すると、肩甲骨の異常な動きが見つかる場合があります。これにより、肩甲骨が胸郭に正しく保持されず、異常に突出するウィングが発生する可能性があります。肩甲骨に翼がある人は、肩の位置が変化しているため、通常、肩関節の機構に異常があります。
目的
肩甲周囲滑液包炎の原因はさまざまです。最も一般的なのは、特定の活動が滑液包の炎症を引き起こすオーバーユース症候群です。これらには次のものが含まれます。
繰り返しの使用によるスポーツ関連の活動。
繰り返し使用することによって生じる仕事関連の活動。
滑液包に炎症や刺激を引き起こす外傷。
状態によっては、異常な解剖学的構造や骨の隆起を引き起こし、滑液包を刺激することがあります。 1 つの状態は、骨軟骨腫として知られる良性の骨増殖です。 (アントニオ マルセロ ゴンサルベス デ ソウザとロサルボ ゾシモ ビスポ ジュニア 2014 ）これらの成長物は肩甲骨から突き出て、炎症や炎症を引き起こす可能性があります。
治療
肩甲骨周囲滑液包炎の治療は保存療法から始まります セラピー 。問題を解決するために侵襲的治療が必要になることはほとんどありません。治療には次のようなものがあります。
残余
最初のステップは、炎症を起こした滑液包を休ませ、炎症を落ち着かせることです。
これには数週間かかる場合がありますが、身体活動、スポーツ活動、または仕事関連の活動を変更することで実現できます。
氷
氷は炎症を軽減し、痛みを制御するのに役立ちます。
怪我を適切に冷やす方法を知っていれば、痛みや腫れを管理するのに役立ちます。
理学療法
理学療法では、さまざまな運動やストレッチを通じて炎症の症状を軽減できます。
この治療により肩甲骨の力学が改善され、損傷が進行したり再発したりすることがなくなります。
胸郭上の肩甲骨の異常な動きは滑液包炎の発症につながるだけでなく、これらの異常な機構に対処しないと問題が再発する可能性があります。
抗炎症薬
炎症を短期的に制御するには、非ステロイド性抗炎症薬が使用されます。 (オーガスティン H. コンドゥア他、2010 )
薬は炎症反応をブロックするのに役立ちます。
薬を服用する前に、その薬が安全であることを医療提供者に確認する必要があります。
コルチゾン注射
コルチゾン注射による治療が成功した場合は、手術が必要な可能性のある人にとって手術がより効果的であるという兆候です。
コルチゾン注射は、強力な抗炎症薬を炎症部位に直接送達するのに非常に役立ちます。 (オーガスティン H. コンドゥア他、2010 )
コルチゾン注射は、1人当たりの注射回数を制限する必要がありますが、限られた用量で行うと非常に役立ちます。
ただし、コルチゾン注射は診断が確定した場合にのみ実行する必要があります。
手術
手術が必要になることはほとんどありませんが、保存的治療で症状を改善できない場合には効果が得られる場合があります。
手術は、骨の増殖や腫瘍など、肩甲骨の解剖学的構造に異常がある人によく使用されます。
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic では、あらゆる年齢層や障害に合わせた柔軟性、可動性、敏捷性のプログラムを通じて個人の能力を向上させることで、怪我や慢性疼痛症候群を治療します。私たちのカイロプラクターのケアプランと臨床サービスは、怪我と完全な回復プロセスに特化し重点を置いています。他の治療が必要な場合は、その傷害、状態、疾患に最も適した診療所または医師を紹介します。
肩甲骨の翼の深さ
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参考文献
コンドゥア、AH、ベイカー、CL、3位、ベイカー、CL、ジュニア（2010年）。肩甲胸部滑液包炎およびスナップ肩甲骨の臨床管理。スポーツ健康、2(2)、147–155。 doi.org/10.1177/1941738109338359
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AM デ・ソウザ、RZ ビスポ ジュニア (2014)。骨軟骨腫: 無視するか、調査しますか? Revista brasileira de ortopedia、49(6)、555–564。 doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック , 慢性の痛み , モビリティと柔軟性 , 脊髄衛生 , スパインケア , 治療 , 内臓反射
関節の過剰可動性のある人は、非外科的治療によって痛みを軽減し、体の可動性を回復することができますか?
概要
人が体を動かすと、周囲の筋肉、関節、靱帯がさまざまな作業に組み込まれ、痛みや不快感を感じることなく伸びたり柔軟になったりすることができます。多くの反復動作により、個人は日常生活を続けることができます。しかし、痛みを伴わずに上肢と下肢の関節、筋肉、靱帯が通常よりもさらに伸ばされる場合、それは関節の過可動性として知られています。この結合組織疾患は、体に影響を与える他の症状と相関関係があるため、多くの人が関節の過剰可動性症状を管理するために治療を求めています。今日の記事では、関節の過剰可動性と、さまざまな非外科的治療法が関節の過剰可動性によって引き起こされる痛みを軽減し、体の可動性を回復するのにどのように役立つかを見ていきます。私たちは、患者の情報を統合して痛みが関節の過剰可動性とどのように関連しているかを評価する認定医療提供者と話し合います。また、さまざまな非外科的治療を統合することが、関連する症状を管理しながら関節機能を改善するのにどのように役立つかについて患者に情報を提供し、指導しています。私たちは患者様に対し、関節の過可動性による痛みや不快感を軽減するために日常生活の一部として非外科的治療を組み込むことについて、関連する医療提供者に複雑で洞察に満ちた質問をすることをお勧めします。 DC のヒメネス博士は、この情報を学術サービスとして含めています。 免責事項 .
関節の過剰可動性とは何ですか?
手、手首、膝、肘の関節が固まっていると感じることがよくありますか?体が常に疲れていると感じると、関節に痛みや疲労感を感じませんか?それとも四肢を伸ばすとき、安らぎを感じるためにいつもよりも遠くに伸びますか?これらのさまざまなシナリオの多くは、関節の過剰可動性を経験している個人と相関していることがよくあります。関節の過可動性は、体の四肢内の関節の過弛緩と筋骨格系の痛みを特徴付ける常染色体優性パターンを持つ遺伝性疾患です。 ( カーボネル・ボバディラら、2020 ) この結合組織の状態は、多くの場合、体内の靱帯や腱などの結合組織の柔軟性に関連しています。一例として、親指が痛みや不快感を感じずに前腕の内側に触れている場合、その人は関節の可動性が亢進しています。さらに、関節の過剰可動性を患っている多くの人は、時間の経過とともに皮膚や組織が脆弱になり、筋骨格系の合併症を引き起こすため、診断が困難になることがよくあります。 ( トフツほか、2023 )
関節の可動性亢進に長期的に対処すると、多くの人が症候性の関節の可動性亢進を示すことがよくあります。彼らは、骨格の変形、組織や皮膚の脆弱性、身体システムの構造的差異を示す筋骨格系および全身性の症状を示します。 ( ニコルソン他、2022 ) 関節の過剰可動性が診断で示される症状には、次のようなものがあります。
筋肉痛と関節の硬直 関節のカチカチ音 疲労 消化器系の問題 バランスの問題
幸いなことに、関節周囲の筋肉を強化し、関節の過剰可動性によって引き起こされる関連症状を軽減するために、多くの人が使用できるさまざまな治療法があります。
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関節の可動性亢進に対する非外科的治療
関節の過剰可動性に対処する場合、多くの人は、関節の過剰可動性に関連する痛みのような症状を軽減し、可動性を回復しながら体の四肢の痛みを軽減するための治療を求める必要があります。関節の過剰可動性に対する優れた治療法には、非侵襲的で関節や筋肉に優しく、費用対効果の高い非外科的治療法があります。関節の可動性亢進や併存疾患が身体に及ぼす影響の程度に応じて、さまざまな非外科的治療を個人に合わせてカスタマイズできます。非外科的治療は、機能的能力を軽減および最大化し、生活の質を回復することによって痛みの原因を治療することにより、関節の過剰可動性から身体を解放することができます。 ( アトウェル他、2021 ) 関節の過剰可動性による痛みを軽減し、周囲の筋肉を強化するのに優れた 3 つの非外科的治療法を以下に示します。
カイロプラクティックケア
カイロプラクティックケアでは脊椎マニピュレーションを利用し、過剰可動性の四肢から影響を受けた関節を安定させることで、体内の関節の可動性を回復し、関節の過剰可動性の影響を軽減します。 ( Boudreau et al。、2020 ) カイロプラクターは、多くの人が自分の体にもっと気を配り、制御された動きを強調するために他の複数の治療法と連携して姿勢を改善できるよう、機械的および手動的操作やさまざまなテクニックを取り入れています。背中や首の痛みなど、関節の過剰可動性に関連する他の併存疾患がある場合、カイロプラクティックケアはこれらの併存疾患の症状を軽減し、個人の生活の質を取り戻すことができます。
鍼治療
関節の過剰可動性とその併存疾患を軽減するために多くの人が取り入れることができるもう 1 つの非外科的治療法は、鍼治療です。鍼治療では、鍼灸師が痛みの受容体をブロックし、体のエネルギーの流れを回復するために使用する小さくて細い固い針を使用します。多くの人が関節の過剰可動性を抱えていると、時間の経過とともに脚、手、足の末端に痛みが生じ、体が不安定になることがあります。鍼治療は、四肢に関連する関節の過剰な可動性によって引き起こされる痛みを軽減し、体のバランスと機能を回復するのに役立ちます。 ルアンら、2023 ）。これは、人が関節の過剰な可動性によるこわばりや筋肉痛に対処している場合、鍼治療が体の経穴に針を刺して痛みを和らげることで、痛みを再配線するのに役立つことを意味します。
理学療法
理学療法は、多くの人が日常生活に組み込める最後の非外科的治療法です。理学療法は、影響を受けた関節の周囲の弱い筋肉を強化するように調整された関節の過剰可動性の管理に役立ち、安定性を向上させ、脱臼のリスクを軽減します。さらに、多くの人は、関節に過度の負担をかけずに定期的な運動を行う際に、衝撃の少ない運動を使用して最適な運動制御を確保できます。 ( Russek 他、2022 )
これら 3 つの非外科的治療法を関節の過剰可動性に対するカスタマイズされた治療法の一部として組み込むことで、多くの人がバランスの変化を感じ始めるでしょう。身体にもっと気を配り、日常生活に小さな変化を取り入れることで、関節痛を経験することはなくなります。関節の過剰可動性を抱えながら生活することは多くの人にとって困難ですが、非外科的治療を適切に組み合わせて統合し利用することで、多くの人が活動的で充実した生活を送り始めることができます。
参考文献
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by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック , 慢性の痛み , 椎間板ヘルニア , モビリティと柔軟性 , 脊椎減圧治療 , スパインケア , 治療 , 内臓反射
首や背中に脊椎の痛みがある人は、減圧療法を利用して椎間板の高さを回復し、痛みを和らげることができますか?
概要
多くの人は、体が年をとるにつれて、背骨も老化することに気づいていません。脊椎は筋骨格系の一部であり、体を直立状態に保つことで構造的なサポートを提供します。脊椎の周りの筋肉、靱帯、組織は安定性と可動性を助け、脊椎の椎間板と関節は垂直方向の重量による衝撃を吸収します。人が日常活動で移動しているとき、脊椎のおかげで痛みや不快感なく動けるようになります。しかし、時間の経過とともに、脊椎は身体に痛みや不快感を引き起こす変性変化を起こすため、首や背中に影響を及ぼす可能性のある重複するリスクプロファイルに対処する必要が生じます。その時点で、多くの人が脊椎に影響を与える痛みを軽減し、体の椎間板の高さを回復するための治療を求めています。今日の記事では、脊椎の痛みが人の首や背中にどのような影響を与えるか、また脊椎減圧術などの治療がどのように脊椎の痛みを軽減し、椎間板の高さを回復できるかについて説明します。私たちは、患者の情報を統合する認定医療提供者と相談して、脊椎痛が人の幸福や身体の生活の質にどのような大きな影響を与えるかを評価します。また、脊椎減圧術の統合が脊椎の痛みを軽減し、椎間板の高さを回復するのにどのように役立つかについて患者に情報を提供し、指導しています。私たちは患者様に対し、脊椎痛を軽減し生活の質を取り戻すために非外科的治療法を健康とウェルネスの習慣に組み込むことについて、関連する医療提供者に複雑かつ重要な質問をすることをお勧めします。 DC のヒメネス博士は、この情報を学術サービスとして含めています。 免責事項 .
脊椎痛が人の首と背中に与える影響
首や背中に絶えず筋肉痛や痛みを感じていますか?ひねったり回転したりするときに硬くなって可動性が制限されたことはありますか?それとも、ある場所から別の場所に移動するときに重いものがあると筋肉の緊張を引き起こすのでしょうか?多くの人は、脊椎に関して痛みや不快感を感じずに、移動していて奇妙な姿勢を取っているでしょう。これは、周囲の筋肉や組織が引き伸ばされ、脊椎椎間板が脊椎に垂直方向の圧力を受けるためです。しかし、環境要因、外傷、または自然な老化が脊椎に影響を及ぼし始めると、脊椎痛の発症につながる可能性があります。これは、椎間板の外側部分は無傷ですが、椎間板の内側部分が影響を受けているためです。異常なストレスにより椎間板内の水分摂取量が減少し始めると、椎間板内の神経根症状を伴わずに疼痛受容体が内部的に刺激されることがあります。 ( Zhangら、2009 ）これにより、多くの人が首や背中の痛みに悩まされ、生活の質が低下します。
脊椎痛はリスクプロファイルの重複を引き起こす可能性があり、多くの人が重度の腰痛や首の痛みに悩まされ、周囲の筋肉が弱くなり、硬くなり、過剰に伸びてしまいます。同時に、神経線維が椎間板の外側と内側を取り囲むため、周囲の神経根も影響を受け、首と背中の領域に侵害受容性の痛みの性質を引き起こし、椎間板由来の痛みを引き起こします。 ( コッペスら、1997 ）多くの人が椎間板に関連する筋肉痛に悩まされている場合、十分に動かず、動かそうとすると痛みを伴う筋肉活動が引き起こされるため、痛み、けいれん、痛みのサイクルが身体に影響を与える可能性があります。 ( ローランド、1986年 ) 脊椎痛が原因で可動性が制限されると、本来の椎間板の高さがゆっくりと変性し、身体にさらなる問題や社会経済的負担が生じます。幸いなことに、多くの人が脊椎の痛みに苦しんでいる場合、多くの治療法で脊椎の痛みを軽減し、椎間板の高さを回復することができます。
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脊椎減圧術が脊椎痛を軽減する仕組み
脊椎痛の治療を求める場合、多くの人は痛みを軽減するために外科的治療を求めますが、少々高価になります。しかし、多くの人は手頃な価格のため、非外科的治療を選択します。非外科的治療は費用対効果が高く、個人の痛みや不快感に合わせてカスタマイズできます。カイロプラクティックケアから鍼治療まで、患者の痛みの重症度に応じて、多くの人が求めている緩和を見つけるでしょう。脊椎の痛みを軽減するための最も革新的な治療法の 1 つは、脊椎減圧術です。脊椎の減圧により、患者を牽引台に縛り付けることができます。これは、脊椎にかかる圧力を軽減して脊椎を優しく引っ張って椎間板を再調整し、痛みを和らげるための体の自然治癒プロセスを呼び起こすためです。 ( ラモスとマーティン、1994 ）さらに、多くの人が脊椎減圧術を使用している場合、穏やかな牽引により電動で脊椎が伸延され、椎間板に物理的な変化を引き起こし、人の可動域、柔軟性、および可動性を回復するのに役立ちます。 ( アムジャドら、2022 )
脊椎減圧術 脊椎椎間板の高さを回復する
人が脊椎減圧装置に縛り付けられているとき、穏やかな牽引力によって椎間板が脊椎に戻るのを助け、体液と栄養素が脊椎に再水分補給され、脊椎椎間板の高さが高まります。これは、脊椎の減圧によって脊椎に陰圧が生じ、椎間板が元の高さに戻り、痛みが軽減されるためです。さらに、脊椎減圧術の驚くべき点は、理学療法と組み合わせることで、脊椎付近の周囲の筋肉を伸ばして強化し、安定性と柔軟性を高めることができることです。 ( ヴァンティら、2023 ）これにより、個人は自分の体にもっと気を配り、再発による痛みを軽減するために小さな習慣の変更を取り入れ始めることができます。多くの人が治療を受けて自分の健康について考え始めると、彼らは生活の質を取り戻し、脊椎に影響を与える問題を抱えずに日常生活に戻ることができます。
参考文献
Amjad, F.、Mohseni-Bandpei, MA、Gilani, SA、Ahmad, A.、Hanif, A. (2022)。 腰椎神経根症患者における日常的な理学療法に加えて非外科的減圧療法が、痛み、可動域、持久力、機能障害および生活の質に及ぼす影響と、日常的な理学療法単独との比較。 ランダム化比較試験。 BMC筋骨格障害 , 23 （1）、255。 doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
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by アレックス・ヒメネス博士 鍼治療 , 慢性の痛み , モビリティと柔軟性 , 治療 , 内臓反射
関節痛に悩む人は、ループスの症状を管理し、体の可動性を回復するために鍼治療を取り入れることができますか?
概要
免疫系は、痛みのような問題や不快感を引き起こす可能性のある外来侵入者から重要な構造を保護することが主な仕事であるため、体にとって非常に重要です。身体が損傷した場合、炎症性サイトカインが筋肉や組織の損傷を治癒するのに役立つため、免疫システムは筋骨格系を含むさまざまな身体システムと健全な関係を保っています。しかし、時間が経つにつれて、体内で通常の環境要因や遺伝的要因が発生し始めると、免疫系はこれらのサイトカインを健康で正常な細胞に送り出し始めます。その時点まで、体は自己免疫疾患を発症するリスクにさらされ始めます。現在、体内の自己免疫疾患は、管理されないと長期にわたって大混乱を引き起こし、筋骨格系に重複する症状を引き起こす慢性疾患につながる可能性があります。最も一般的な自己免疫疾患の 1 つは全身性エリテマトーデスまたは狼瘡であり、筋肉痛や関節痛と相関しながら、人に一貫した痛みや不快感を引き起こす可能性があります。今日の記事では、狼瘡の要因と影響、狼瘡における関節痛の負担、および身体の可動性を回復しながら鍼治療などの総合的なアプローチが狼瘡の管理にどのように役立つかについて考察します。私たちは、患者の情報を統合する認定医療提供者と相談して、狼瘡による関節への痛みの影響を最小限に抑える方法を評価します。また、鍼治療が狼瘡の管理にどのように役立ち、筋骨格系に影響を与える痛みのような症状を軽減するために他の治療法を組み合わせることができるかについても患者に情報を提供し、指導しています。私たちは患者様に対し、可動性を回復する自然な方法を見つけながら狼瘡の炎症効果を軽減するための鍼治療の導入について、関連する医療提供者に複雑かつ重要な質問をすることをお勧めします。 DC のヒメネス博士は、この情報を学術サービスとして含めています。 免責事項 .
狼瘡の要因と影響
上肢または下肢に関節痛があり、一日中活動するのが困難になったことはありませんか?常に疲労の影響を感じていませんか?これらの痛みのような問題を経験している人の多くは、全身性エリテマトーデスを発症する危険性があります。この自己免疫疾患では、体自身の免疫系が誤って組織を攻撃し始め、炎症やさまざまな痛みのような症状が引き起こされます。ルピスは、体に影響を及ぼす可能性のあるサイトカインの過剰産生を引き起こす可能性のある複雑な免疫調節異常のため、診断が困難です。 ( ラザール＆カーレンバーグ、2023 ) 同時に、狼瘡はさまざまな人々に影響を与える可能性があり、その症状と重症度は、要因が身体に及ぼす影響の軽度または重度に応じて異なります。狼瘡は、環境因子やホルモン因子がその発症に影響を与える可能性があるため、関節、皮膚、腎臓、血球、その他の重要な身体部分や器官を含むさまざまな身体部分に影響を与える可能性があります。 ( ツァン＆バルティンク、2021 さらに、狼瘡は、筋骨格系の関節に影響を及ぼす可能性のある炎症と重複するリスクプロファイルを引き起こす他の併存疾患と密接に関連している可能性があります。
狼瘡における関節痛の負担
狼瘡は他の病気とよく似ているため、診断が困難です。ループスが影響する最も一般的な痛みの症状は関節です。ループス患者は関節痛を経験し、関節、腱、筋肉、骨に炎症作用や構造的損傷を引き起こし、病理学的異常を引き起こす可能性があります。 ( ディ・マッテオほか、2021 ) 狼瘡は関節に炎症を引き起こすため、多くの人は炎症性関節炎を経験していると考えるでしょう。また、狼瘡を伴うため重複するリスクプロファイルを引き起こす可能性があり、その原因に関係なく関節に局所的な痛みを引き起こします。 ( センセラルら、2024 ) 狼瘡患者の関節痛は、日常生活の活動を著しく妨げ、痛みを和らげようとする可動性や全体的な生活の質を低下させる可能性があります。
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狼瘡を管理するための総合的なアプローチ
狼瘡の標準的な治療には、狼瘡によって引き起こされる炎症を軽減するための薬物療法と免疫抑制剤が含まれますが、多くの人は、生活を少し変えることで狼瘡を管理し、関節に影響を及ぼす炎症の影響を軽減するための総合的なアプローチを模索したいと考えています。多くの人は、炎症作用を抑えるために抗酸化物質が豊富な抗炎症食品を取り入れています。ビタミン D、カルシウム、亜鉛などのさまざまなサプリメントは、狼瘡によって引き起こされる炎症を軽減し、骨の健康を強化するのに役立ちます。さらに、非外科的治療は心肺機能を向上させ、疲労を軽減しながら心理機能を改善することもでき、狼瘡によって引き起こされる症状を管理することで生活の質を向上させることができます。 ( ファングサムら、2019 )
鍼治療がループスと可動性の回復にどのように役立つか
炎症を軽減し狼瘡を管理するための非外科的かつ総合的なアプローチの最も古い形式の 1 つは鍼治療です。鍼治療には、高度な訓練を受けた専門家が使用する堅くて細い針が体の特定のツボに挿入され、神経系を刺激し、影響を受けた筋肉、脊髄、脳に有益な化学物質を放出することで体の気（エネルギー）のバランスを整えます。さらに、最小限の副作用と総合的なアプローチを備えた鍼治療は、狼瘡の管理に役立ちます。これは、体の経穴に鍼を刺すと、患部の痛みの原因となっている痛みの信号が遮断され、ループスによる炎症性サイトカインが調節されて症状が軽減されるためです。 ( Wangら、2023 ）これは、身体的な痛みだけでなく、狼瘡のような慢性疾患とともに生きることによる感情的および心理的症状にも対処するというその哲学によるものです。
さらに、多くの人が関節の可動性が改善され、痛みが軽減されたことに気づいているため、鍼治療は連続治療を通じて狼瘡を管理しながら関節の可動性を回復するのに役立ちます。これは、身体の経穴への針の挿入と操作により、中枢神経系への求心性感覚入力に変化が生じ、それによってα運動ニューロンの興奮性が高まり、炎症が軽減されるためです。 ( Kimら、2020 ) 狼瘡に対処しており、狼瘡によって引き起こされる炎症や関節痛を軽減するための代替的な総合的方法を見つけようとしている場合、鍼治療や非外科的治療は、狼瘡の日々の課題を管理する上で希望の光を与えることができます。
参考文献
ディ・マッテオ、A.、スメリッリ、G.、チポレッタ、E.、サラフィ、F.、デ・アンジェリス、R.、ディ・カルロ、M.、フィリップッチ、E.、グラッシ、W. (2021)。全身性エリテマトーデスにおける関節および軟組織の関与の画像化。 カーリウマトール担当者 , 23 （9）、73。 doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
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by アレックス・ヒメネス博士 モビリティと柔軟性 , 睡眠衛生
手術後の回復期や病気や怪我に対処している人は、筋力や持久力の低下を経験する可能性があり、その結果、一時的に睡眠時の可動性が失われ、脱力感、可動域の減少、または痛みにより通常通りに動くことができなくなる可能性があります。 彼らは理学療法の恩恵を受けて、正常な機能的可動性を取り戻すことができるでしょうか?
睡眠中のモビリティ
怪我、病気、または手術による回復のために入院または自宅待機している人のために、理学療法士が機能的可動性のさまざまな領域を評価します。 これには、座位から立位への移動、歩行、睡眠時の移動が含まれます。 睡眠中の可動性とは、ベッド上で特定の動作を実行できる能力です。 セラピストは睡眠やベッドでの動きやすさを評価し、動きを改善するための戦略やエクササイズを推奨します。 (オサリバン、SB、シュミッツ、TJ 2016 ) セラピストは、移動を助けるために、ベッド上の空中ブランコやスライディング ボードなどの特定の器具を個人に使用させる場合があります。
ベッドと就寝時のモビリティ
理学療法士が可動性をチェックするとき、次のようなさまざまな動作を評価します。(オサリバン、SB、シュミッツ、TJ 2016 )
座っている状態から横になる状態への移行。
横たわった状態から起き上がる状態への移行。
寝返り。
スクーティングまたは上下に滑る。
スクーティングまたは横方向へのスライディング。
ツイスト。
到達。
腰を上げる。
これらの動きはすべて、さまざまな筋肉群の強さを必要とします。 セラピストは、睡眠中の可動性における個々の動作をチェックすることで、低下している可能性があり、可動性を正常に戻すために対象を絞った運動やストレッチが必要な特定の筋肉群を鍛えることができます。 (オサリバン、S.B.、シュミッツ、T.J. 2016 ) 外来診療所またはリハビリテーションエリアでセラピストを訪問する個人は、治療テーブル上で睡眠時の可動性について個人に取り組んでもらうことができます。 施術台と同じ動作をベッドでも行えます。
重要性
身体は動くためにあるのです。
ベッド上で快適に動けない人は、体が廃用性萎縮や筋力の消耗に見舞われる可能性があり、それがさらなる困難につながる可能性があります。 動けないことは、特に重度の体調不良の人、および/または長期間同じ姿勢でいる人の場合、褥瘡を引き起こす可能性もあります。 皮膚の健康が崩れ始め、専門的なケアが必要な痛みを伴う傷が生じる可能性があります。 ベッド上で動き回ることができると、褥瘡の予防に役立ちます。 (スラジット・バタチャリヤ、RK・ミシュラ。 2015年 )
改善
理学療法士は、筋肉群を強化し、睡眠時の可動性を向上させるための特定の運動を処方できます。 筋肉には次のようなものがあります。
肩と回旋腱板の筋肉。
腕の上腕三頭筋と上腕二頭筋。
股関節の臀筋。
ハムストリングス
大腿四頭筋
ふくらはぎの筋肉
ベッドの周りで体を動かすとき、肩、腕、腰、脚が連動します。
さまざまな演習
ベッドの動きを改善するには、次のような理学療法演習を行うことができます。
上肢のエクササイズ
体幹下部の回転
大臀筋のエクササイズ
ブリッジ
レッグレイズ
ショートアーククワッド アンクルパンプス
理学療法士は、これらの動作と機能を評価し、処方するように訓練を受けています。 体の動きを改善する治療法 。 （オサリバン、SB、シュミッツ、TJ 2016 ) 適切な体力を維持することは、身体を活動的で動きやすい状態に保つのに役立ちます。 理学療法士が処方した可動性エクササイズを実行すると、適切な筋肉群を適切に機能させることができ、理学療法士と協力することで、エクササイズが症状に適したものであり、適切に実行されることを保証できます。
健康を最適化する
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参考文献
オサリバン、S.B.、シュミッツ、T.J. (2016)。 身体リハビリテーションにおける機能的成果の向上 。 米国: FA Davis Company。
バタチャリヤ、S.、ミシュラ、RK (2015)。 褥瘡: 現在の理解と新しい治療法。 Indian Journal of Plastic Surgery : インド形成外科医協会の公式出版物、48(1)、4–16。 doi.org/10.4103/0970-0358.155260
