テキサス州エルパソ。 カイロプラクターのアレックス・ヒメネス博士は、さまざまな種類の怪我や症状を治療してきました。 ヒメネス博士は、 線維筋痛 痛み、疲労および不快感から全体的な救済を達成するために取るべき最良の選択肢を理解しています。

それは何ですか：

線維筋痛症は、広範囲にわたる筋骨格系の痛みを特徴とする障害です。 この痛みには、倦怠感、睡眠、記憶、気分の問題が伴います。 研究者は、脳が痛みの信号を処理する方法に影響を与えることによって、痛みを伴う感覚を増幅すると信じています。

症状は、感染、身体的外傷、手術、または精神的ストレスの後に始まる可能性があります。 他のケースでは、症状は時間の経過とともに徐々に蓄積し、誰もイベントをトリガーしません。

レディース 男性よりも線維筋痛症を発症します。 線維筋痛症を患っている多くの人々は、不安、うつ病、過敏性腸症候群、顎関節（TMJ）障害、および緊張性頭痛も持っています。

線維筋痛症の治療法はまだありませんが、さまざまな薬が症状の抑制に役立ちます。 運動、リラクゼーション、ストレス解消も役立ちます。

症状：

線維筋痛症の症状としては、

• 認知障害： 一般に「ファイブロフォグ」と呼ばれる症状は、集中し、注意を払い、集中する能力を損なう。
• 疲労： 線維筋痛症の人は、長時間眠っていても、疲れて目を覚ますことがよくあります。 睡眠はしばしば痛みによって妨げられ、線維筋痛症の多くは他の睡眠障害を持っています。 不穏下肢症候群 & 眠る 無呼吸.
• 広範な痛み： 線維筋痛症に伴う痛みは、XNUMXか月間続く鈍い痛みとして説明されることがよくあります。 広範囲に及ぶと見なされるには、痛みは体の両側と腰の上下に発生する必要があります。

線維筋痛はしばしば他の痛みを伴う状態と共存する：

共存条件：

人はXNUMXつ以上の慢性的な痛みの状態が共存している可能性があります：

• 頭痛
• 過敏性膀胱
• 過敏性腸症候群
• 片頭痛
• モーニングスティフネス
• 苦しい月経期間
• レイノー症候群
• 手足のうずき/しびれ
• TMJ （顎関節症）

これらの障害が共通の原因を共有しているかどうかは不明です。

原因：線維筋痛症

医師は線維筋痛の原因を知りませんが、一緒に働くさまざまな要因を伴う可能性があります。 これらは次のようなものです。

• 遺伝学 線維筋痛症は家族で発症する傾向があります。 個人を障害を発症しやすくする特定の遺伝的変異があるかもしれません。
• 感染症 いくつかの病気は、線維筋痛を引き起こすか、または悪化させるようである。
• 身体的または情緒的外傷 線維筋痛症は、自動車事故などの身体的外傷によって引き起こされることがあります。
• 心理的ストレス 条件をトリガーすることもできます

科学者は、それが5万人のアメリカ人18以上に影響を及ぼすと推定している。 診断された人の80と90の間の割合は女性です。 しかし、男性と子供もこの障害を抱えることがあります。 ほとんどが中年に診断されます。

危険因子

リスク要因には、

• 個人の性別： 線維筋痛は男性より女性で多く診断される
• 強直性脊椎炎（脊髄関節炎）
• 家族の歴史： 相対が条件を有する場合、線維筋痛を発症する可能性が高い
• リウマチ性関節炎
• 全身性エリテマトーデス（一般にループスと呼ばれる）

合併症

線維筋痛に伴う痛みや睡眠不足は、自宅や職場で機能する個人の能力を妨げる可能性があります。 この誤解された状態に対処することの不満は、うつ病と不安をもたらす可能性があります。

科学者たちは、神経刺激が繰り返されると脳が変化すると考えています。 この変化には、痛みを伝える化学物質のレベルの異常な上昇が伴います（神経伝達物質）。 したがって、脳の痛みの受容器は痛みの記憶を発達させ、より敏感になります。それが痛みの信号に過剰反応する理由です。

診断

人が3ヶ月以上にわたり広範な痛みを経験している場合、線維筋痛の診断を行うことができる。 これは根本的な病状がなく、痛みを引き起こす可能性があります。

血液検査

残念ながら、診断を確認するためのラボテストはありません。 医師は、同様の症状を示す可能性のある他の症状を除外したい場合があります。 血液検査には以下が含まれます：

• 完全血球数
• 環状シトルリン化ペプチド試験
• 赤血球沈降速度
• リウマチ因子
• 甲状腺機能検査

治療：

治療には、投薬とセルフケアの両方が含まれます。 症状を最小限に抑え、一般的な健康状態を改善することに重点が置かれています。 すべての症状に対してXNUMXつの治療法が効くわけではありません。 必要な治療の種類は症状によって異なります。 たとえば、医師は、痛みを軽減し、うつ病にも対処するために抗うつ薬を処方する場合があります。 心配したり、睡眠に問題がある場合は、運動プログラムが役立ちます。

投薬

薬は痛みを軽減し、睡眠を改善するのに役立ちます。 一般的な薬は以下を含みます：

• 抗うつ薬： デュロキセチン（シンバルタ）とミルナシプラン（サベラ）は、痛みや疲労を緩和するのに役立ちます。 医師はアミトリプチリンまたは筋弛緩薬シクロベンザプリンを処方して睡眠を促進することができます。
• 抗てんかん薬： てんかんを治療するために設計された医薬品は、特定の種類の疼痛を軽減するのに有用であり得る。 ガバペンチン（Neurontin）は症状を軽減するのに役立つことがありますが、Pregabalin（Lyrica）はこの状態を治療するために食品医薬品局によって承認された最初の薬剤でした。
• 鎮痛剤： 市販の鎮痛剤、すなわち、アセトアミノフェン（タイレノール、その他）、イブプロフェン（アドビル、モトリンIB、その他）、またはナプロキセンナトリウム（アリーブ）が役立ちます。 医師は、トラマドール（Ultram）などの処方鎮痛剤を提案する場合があります。 麻薬は依存症につながる可能性があり、痛みを悪化させる可能性があるため、お勧めできません。

治療オプション

線維筋痛が体に与える影響を軽減するために、さまざまな治療法があります。 例：

• カウンセリング： カウンセラーと話すことで、能力の信念を強化し、ストレスの多い状況に対処するための戦略を教えることができます。
• 作業療法： 作業療法士は、作業領域の調整や、身体へのストレスを軽減するタスクの実行を支援できます。
• 理学療法： A カイロプラクティック または理学療法士は、強さ、柔軟性、およびスタミナを改善する演習を教えることができます。 水ベースの練習も役立ちます。

ライフスタイルと在宅治療

セルフケアは非常に重要です。

• 定期的な運動： 運動は最初は痛みを増すかもしれません。 しかし、段階的かつ定期的な運動はしばしば症状を軽減します。 適切なエクササイズは、ウォーキング、水泳、サイクリング、水中エアロビクスです。 理学療法士は、家庭での運動プログラムの開発を支援できます。 ストレッチ、適切な姿勢、リラクゼーションのエクササイズも役立ちます。
• たくさんの睡眠を取る： 倦怠感は主な症状のXNUMXつであるため、十分な睡眠をとることが不可欠です。 また、良い睡眠習慣を身につけましょう。つまり、毎日同じ時間に就寝と起床を行い、日中の昼寝を制限します。
• 健康的なライフスタイルを維持する： 健康な食べ物を食べ、カフェイン摂取を制限する。 楽しむことができ、毎日何かを果たしてください。
• 作業を変更する 必要であれば
• ペース・ユアセルフ： 活動を均等に保つ。 良い日にあまりにも多くを行うことは、より悪い日を引き起こす可能性があります。 控えめで、自分の制限をしていないか、悪い日にはあまりやっていない。
• ストレスを減らします： 過度の運動や感情的なストレスを避けるための計画を立ててください。 毎日リラックスする時間を取ってください。 これは罪悪感なしにノーと言う方法を学ぶことを意味します。 ルーチンを完全に変更しないでください。 仕事をやめたり、すべての活動をやめたりする人は、活動を続ける人よりも悪い結果になります。 ストレス管理技術、すなわち深呼吸の練習や瞑想を試してみてください。
• 薬を飲む 規定通り

代替治療

痛みやストレス管理のための相補的および代替の治療法は新しいものではありません。 瞑想やヨガのようなものは、何千年もの間実践されてきました。 しかし、近年、特に線維筋痛症などの慢性疾患を患っている人々の使用が増えています。

これらの治療法のいくつかは、ストレスを緩和し、痛みを軽減するように見え、一部は主流の薬で受け入れられています。 しかし、多くの実践は十分に研究されていないため、未だ改善されていない。

• 鍼治療：これは 皮膚を通してさまざまな深さまで細い針を挿入することにより、生命力の正常なバランスを回復することに基づく中国の医学療法。 針は、脳と脊髄の血流と神経伝達物質のレベルに変化を引き起こします。
• マッサージ療法：  身体の筋肉や柔らかい組織を動かすためのさまざまな操作技術の使用。 マッサージは、心拍数を減らし、筋肉をリラックスさせ、関節の動きの範囲を改善し、身体の自然な鎮痛剤の生産を増加させることができる。 ストレスや不安を和らげるのにも役立ちます。
• ヨガと太極拳： 瞑想、ゆっくりとした動き、深呼吸、そしてリラクゼーション。 どちらも症状のコントロールに役立ちます。

エルパソバッククリニック線維筋痛症のケアと治療