腰痛の非外科的解決策: 痛みを克服する方法

by アレックス・ヒメネス博士 | 背痛, カイロプラクティック, 慢性腰痛, 慢性の痛み, 下腰痛, 脊椎減圧治療, スパインケア, 治療, 内臓反射

腰痛のある人に対して、医療従事者は脊椎痛を軽減するために非外科的解決策をどのように組み込むことができるでしょうか?

概要

脊椎は人体の最も重要な構造の XNUMX つであり、垂直方向の圧力が脊椎構造に加わったときに、宿主の可動性と安定性を提供します。 脊椎は、上半身、下半身、四肢を支えるさまざまな筋肉、靱帯、組織に囲まれています。 重い物を持ち上げたり、不適切な姿勢、肥満、既存の疾患などの通常の要因が身体に影響を及ぼし始めると、脊椎構造に望ましくない問題が引き起こされ、背中、首、肩の痛みにつながる可能性があります。 これら XNUMX つの一般的な体の痛みを経験する場合、多くの場合、他の四肢に影響を及ぼす可能性のある他の関連症状と相関関係があります。 これが起こると、多くの人は仕事や日常生活を欠席し始め、そのせいで惨めな思いをするようになり、経験している痛みを軽減するためにさまざまな解決策を探そうとさえします。 今日の記事では、背中の痛みのような一般的な体の痛みの XNUMX つと、それがどのように人の機能能力に影響を与えるさまざまな問題を引き起こす可能性があるか、そして非外科的解決策がどのようにして痛みのような影響を軽減するだけでなく、必要な緩和を提供できるかについて説明します。多くの人が健康とウェルネスの旅に参加する価値があります。 私たちは認定医療提供者と話し合い、患者の情報を取り入れて、腰痛を引き起こす脊椎の問題に伴う痛みのような症状を緩和するための数多くの治療計画を提供します。 また、これらの痛みのような問題を軽減し、脊椎の可動性を身体に回復させるための非外科的選択肢があることも患者さんに伝えています。 私たちは患者様に、腰部に関連して経験している痛みのような症状について、関連する医療提供者に複雑で教育的な質問をすることをお勧めします。 アレックス ヒメネス博士 (DC) は、この情報を学術サービスとして利用しています。 免責事項.

脊椎に影響を及ぼす腰痛

脚や足にまでしびれやチクチク感の症状を引き起こす、腰部の放散痛をよく経験しますか? 朝起きたときに筋肉のこわばりを感じますが、一日を通して徐々に消えていくことはありませんか? それとも、重い物をある場所から別の場所に運ぶときに筋肉痛や痛みの症状を感じますか? 多くの人が、さまざまな要因に関連する腰痛に悩まされています。 腰痛は職場でよくある問題のトップ XNUMX に入っているため、多くの人がこの共通の問題に複数の方法で対処しています。 不適切な重いものを持ち上げたり、机に座りすぎたりすることまで、腰痛は筋骨格系の問題を引き起こす可能性があり、多くの人がその軽減を求めています。 腰痛は、重症度に応じて、急性または慢性のいずれかになります。 胸部、腰椎、仙腸関節の脊椎領域内の可動性障害を引き起こし、下肢に関連痛を引き起こす可能性があります。 環境要因に関連する深刻な医学的または心理的状態の症状や兆候が見られないまま、障害のある生活につながる可能性があります。 (デリットら、2012) 腰痛は、炎症、非対称な負荷、筋肉の緊張などの脊椎の状態にも関連しており、脊椎構造が圧迫されて椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。 (ゼムコバ＆ザプレタロバ、2021) 

さらに、腰痛は多因子性の筋骨格疾患であり、多くの人が生活の質を低下させる可能性のある社会経済的状況に陥っています。 腰痛の多くの例は、脊柱の固有受容障害を引き起こす脊柱起立筋内の運動制御の変化と相関しています。 (ファグンデス・ロス他、2020）これが多くの人に起こると、腰椎の安定性、体のバランス、姿勢、姿勢の制御に障害が生じることがよくあります。 同時に、多くの働いている人が日常的な要因に関連して重度の腰痛を抱えている場合、その痛みの程度によって、脊髄を介して痛みの信号を伝える機械受容器の閾値が変化する可能性があります。 この時点で、腰痛は神経筋反応に影響を及ぼし、正常な筋骨格機能に影響を与える可能性があります。 幸いなことに、多くの治療法が腰痛を軽減し、多くの人を悩ませている脊椎痛を軽減するのに役立ちます。

カイロプラクティックケアの役割 - ビデオ

 こわばり、全身の痛み、または仕事能力に影響を与える痛みに伴う背中の痛みを、XNUMX 日に何回経験しますか? ある場所から別の場所に移動するときに、より猫背になることに気づきましたか? それとも、朝ストレッチした後に背中に痛みを感じますか? これらの一般的な環境要因に対処している人の多くは、腰痛と密接に関係しています。 腰痛は、多くの人が人生のある時点で経験する最も一般的な問題のトップ XNUMX に入ります。 多くの人は、痛みのような影響を軽減するために家庭療法を使用して腰痛に対処していることがよくあります。 しかし、研究調査によると、多くの人が痛みを無視し始めると、すぐに治療しなければ障害のある生活につながり、多大な苦痛を引き起こす可能性があります。 (Parkerら、2015) したがって、非外科的治療は腰痛に伴う痛みを軽減するだけでなく、脊椎の可動性を回復するのにも役立ちます。 カイロプラクティックケアなどの非外科的治療には脊椎マニピュレーションが組み込まれており、脊椎にプラスの影響を与えることができます。 (コーズら、1996) カイロプラクティックケアが行うことは、硬くなった筋肉を伸ばし、再形成によるトリガーポイントを減らすための機械的および手動的な操作技術を含むことです。 上のビデオは、腰痛を軽減する健康とウェルネスの旅の一環として、カイロプラクティックケアが個人にどのようにプラスの影響を与えるかを示しています。

腰痛に対する非外科的脊椎減圧術

カイロプラクティックケアと同様に、脊椎減圧術も非外科的治療法であり、牽引を使用して脊椎を優しく引っ張って伸ばし、腰痛に伴う圧迫された椎間板を緩和し、硬くなった筋肉を伸ばすのに役立ちます。 多くの人が脊椎減圧術を日常生活の一部として取り入れ始めると、脊椎減圧術によって椎間板内圧がマイナスの範囲内に低下する可能性があることに気づくでしょう。 (ラモス、2004年) これが何をするかというと、脊椎椎間板が穏やかな牽引によって引っ張られると、椎間板に潤いを与えていなかったすべての体液と栄養素が逆流して、体の自然治癒プロセスを開始するのに役立ちます。 多くの人が腰痛に対して脊椎減圧療法を利用し始めると、数回の連続セッション後に痛みが大幅に軽減されることに気づくでしょう。 (クリスプら、1955) 多くの人が他のさまざまな非外科的治療法と脊椎減圧術を組み合わせ始めると、どのような環境要因が脊椎に影響を与えているかをより意識しながら脊椎の可動性を取り戻すことができ、問題を繰り返して腰痛が再発することを防ぐことができます。

参考文献

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ゼムコバ、E.、ザプレタロバ、L. (2021)。 背中の問題: アスリートトレーニングの一環としての体幹強化エクササイズの長所と短所。 国際環境研究公衆衛生学会, 18（10）、5400。 doi.org/10.3390/ijerph18105400

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