カイロプラクティック試験
バッククリニックカイロプラクティック検査。 筋骨格系障害の最初のカイロプラクティック検査は、通常、診察、病歴、および身体検査のXNUMXつの部分で構成されます。 実験室分析およびX線検査が行われる場合があります。 私たちのオフィスは、患者の生理学的症状についてより深い洞察をもたらすために、追加の機能的および統合的なウェルネス評価を提供します。
相談：
身体検査： カイロプラクティック治療が必要な脊椎分節を決定するために、さまざまな方法を利用します。これには、可動性が低い（動きが制限されている）または固定されている脊椎分節を決定する静的および運動触診技術が含まれますが、これらに限定されません。 上記の検査の結果に応じて、カイロプラクターは次のような追加の診断テストを使用する場合があります。
検査室診断： 必要に応じて、患者の完全な臨床像を決定するために、さまざまな検査プロトコルも使用します。 私たちは、患者に最適な臨床像と適切な治療を提供するために、市内のトップラボと提携しています。
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック試験 , 脊髄衛生
腰痛や腰痛に悩まされている人にとって、椎間板の健康を改善し維持する方法を知ることは、症状を軽減するのに役立つでしょうか?
椎間板の健康
脊柱は、24 個の可動骨と、椎骨と呼ばれる 33 個の骨で構成されています。椎骨は互いに積み重ねられています。椎間板は隣接する骨の間のクッション材です。 (ダートマス。 2008年 )
骨格
椎体と呼ばれる領域の椎骨は小さくて丸いです。背中には骨の輪があり、そこから突起が伸び、アーチと通路が形成されています。各構造には 1 つ以上の目的があり、次のものが含まれます: (Waxenbaum JA、Reddy V、Williams C、他、2023 )
背骨を安定させます。
結合組織と背中の筋肉が付着するスペースを提供します。
脊髄がきれいに通過できるトンネルを提供します。
神経が出て体のあらゆる部分に枝分かれするスペースを提供します。
Structure
椎間板は椎骨の間にあるクッションです。脊椎はさまざまな方向に動くことができるように設計されています。
屈曲または屈曲
延長またはアーチ加工
傾けたり、回転したり、ひねったりします。
強力な力が脊柱に作用し、脊柱に影響を与えて、これらの動きを生み出します。椎間板は運動中の衝撃を吸収し、椎骨と脊髄を損傷や外傷から保護します。
外側では、強力に織られた繊維組織が線維輪と呼ばれる領域を形成しています。線維輪は、中心にある柔らかいゲル物質である髄核を含み、保護しています。 (YS ノシコバ他、2012 ) 髄核は、特に脊椎運動中の圧力下での衝撃吸収、柔軟性、柔軟性を提供します。
第１章
髄核は、椎間板の中心に位置する柔らかいゲル物質であり、応力下での弾性と柔軟性を可能にし、圧縮を吸収します。 (ネドレスキー D、レディ V、シン G. 2024 ) スイベル動作により、椎骨の上下の傾きと回転が変化し、脊椎の動きの影響が緩衝されます。椎間板は背骨の動く方向に応じて回転します。髄核は大部分が水でできており、水は小さな孔を通って出入りし、椎骨と椎間板骨の間の通路として機能します。座ったり立ったりするなど、背骨に負担がかかる体の姿勢は、椎間板から水を押し出します。仰向けまたは仰向けに寝ると、椎間板への水分の回復が促進されます。体が老化するにつれて、椎間板から水分が失われます/脱水する 、椎間板の変性を引き起こします。椎間板には血液が供給されていないため、椎間板が必要な栄養を受け取り、老廃物を除去するには、健康を維持するために水の循環に依存する必要があります。
お手入れ
椎間板の健康を維持するには次のような方法があります。
姿勢に気を配る。
一日を通して頻繁に体位を変える。
運動して動き回る。
正しい体の仕組みを身体活動に適用する。
サポート力のあるマットレスで寝ています。
たくさんの水を飲む。
健康な食生活。
健康的な体重を維持します。
飲酒は適量に。
禁煙。
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic では、あらゆる年齢層や障害に合わせた柔軟性、可動性、敏捷性のプログラムを通じて個人の能力を向上させることで、怪我や慢性疼痛症候群を治療します。私たちのカイロプラクティック チーム、ケア プラン、臨床サービスは専門的であり、怪我と完全な回復プロセスに重点を置いています。私たちの診療分野には、ウェルネスと栄養、鍼治療、慢性痛、人身傷害、自動車事故治療、労働傷害、背中の傷害、腰痛、首の痛み、片頭痛、スポーツ傷害、重度の坐骨神経痛、側弯症、複雑性椎間板ヘルニア、線維筋痛症が含まれます。 、慢性疼痛、複雑な損傷、ストレス管理、機能性医学治療、および対象範囲内のケアプロトコル。他の治療が必要な場合は、その傷害、状態、疾患に最も適した診療所または医師を紹介します。
表面を超えて: 人身傷害の影響を理解する
VIDEO
参考文献
ダートマス ローナン・オラヒリー医師。 （2008年）。人間の基本的な解剖学。第 39 章: 脊柱。 D. Rand Swenson、MD、PhD (編)、『BASIC HUMAN ANATOMY A Regional Study of Human Structure』。 WBサンダース。 humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
JA ワクセンバウム、V. レディ、C. ウィリアムズ、B. ファッターマン (2024)。解剖学、背中、腰椎。 StatPearlsで。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
YS ノシコバ、JP サンテール、M グリンパス、G ギブソン、RA カンデル (2012)。線維輪と椎体との境界面の特性評価: 新しい構造的特徴の同定。解剖学ジャーナル、221(6)、577–589。 doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
ネドレスキー D、レディ V、シン G. (2024)。解剖学、背中、髄核。 StatPearlsで。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック試験 , 人間生理学
筋骨格系の問題や痛みの症状を経験している人にとって、生体力学とそれが運動、身体トレーニング、パフォーマンスにどのように適用されるかを学ぶことは、傷害の治療と予防に役立ちますか?
生体力学
バイオメカニクスは、すべての生命体とその機械的仕組みを研究します。多くの人はスポーツや運動能力における生体力学を思い浮かべますが、生体力学は技術、機器、怪我のリハビリテーション技術の開発と改善に役立ちます。 (トゥン・ウー・ルー、チューフェン・チャン 2012 ) 科学者、スポーツ医学医師、理学療法士、カイロプラクター、コンディショニング専門家は、生体力学を利用して、治療結果を向上させるためのトレーニング プロトコルや技術の開発を支援しています。
体の動き
生体力学では、特に動きが最適でない場合や正しくない場合に、筋肉、骨、腱、靱帯がどのように連携するかなど、体の動きを研究します。これは運動学のより大きな分野の一部であり、特に運動力学と、身体のすべての個々の部分がどのように連携して運動や通常の動きを構成するかという分析に焦点を当てています。 (ホセ・M・ヴィラールほか、2013 ) バイオメカニクスには次のものが含まれます。
骨と筋肉の構造。
移動能力。
血液循環、腎機能、その他の機能の仕組み。
診断、治療、または研究に使用される力と、組織、体液、または材料に対するこれらの力の影響の研究。 (ホセ I. プリエゴ-ケサダ 2021 )
スポーツ
スポーツバイオメカニクスは、物理学と力学の法則を組み込んだ、運動、トレーニング、スポーツにおける動きを研究します。たとえば、特定の運動の生体力学では次の点が考慮されます。
正しい動きのパターンを知ることは、怪我を防ぎ、フォームの間違いを修正し、トレーニングプロトコルを知らせ、肯定的な結果を増やしながら、エクササイズを最大限に活用するのに役立ちます。身体がどのように動くのか、なぜそのように動くのかを理解することは、医療専門家が怪我を予防および治療し、痛みの症状を軽減し、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。
詳細
バイオメカニクスは、パフォーマンスを向上させるための身体およびスポーツ用品の開発に使用されています。たとえば、スケートボーダー、長距離ランナー、サッカー選手にとって最適なパフォーマンスが得られるようにシューズを設計できます。この目的のために、人工芝の表面剛性が運動パフォーマンスにどのように影響するかなど、競技面についても研究されています。 (ホセ I. プリエゴ-ケサダ 2021 )
受験準備
バイオメカニクスは個人の動きを分析し、トレーニングや試合中により効果的な動きを実現します。
たとえば、個人のランニングの歩き方やスイングを撮影し、改善するために何を変更すべきかについての推奨事項を記録できます。
けが
科学では、神経筋骨格損傷の原因、治療、予防が研究されています。
この研究により、傷害を引き起こす力を分析し、医療専門家に傷害のリスクを軽減する方法に関する情報を提供することができます。
トレーニング
バイオメカニクスでは、スポーツ技術とトレーニングシステムを研究して、効率を向上させる方法を開発します。
これには、ポジショニング、リリース、フォロースルーなどに関する調査が含まれる場合があります。
スポーツの機械的要求に基づいて、より良い結果をもたらすことを目的とした新しいトレーニングテクニックを分析し、設計するのに役立ちます。 パフォーマンス .
たとえば、筋電図と運動学を使用してサイクリング中の筋肉の活性化が測定されます。これは、研究者が活性化に影響を与える姿勢、コンポーネント、運動強度などの要因を分析するのに役立ちます。 (ホセ I. プリエゴ-ケサダ 2021 )
動き
生体力学では、体の動きは解剖学的位置に基づいて参照されます。
直立してまっすぐ前を見つめて
脇に腕
手のひらは前を向いて
足はわずかに離し、つま先は前に出します。
3 つの解剖学的平面には次のものが含まれます。
矢状面 – 正中 – 体を右半分と左半分に分けるのが矢状面/正中面です。屈曲と伸展は矢状面で起こります。
前額面 – 前額面は体を前側と後側に分けますが、前額面内で四肢を中心から遠ざける外転や四肢を中心に向かって動かす内転も含まれます。
横 – 水平。 – 体の上部と下部は横断面/水平面によって分割されます。ここで回転運動が発生します。 (アメリカ運動評議会 2017 )
3 つの面すべてで身体を動かすことは、毎日の活動で発生します。これが、筋力、機能、安定性を高めるために各運動面でエクササイズを行うことが推奨される理由です。
ツール
生体力学の研究にはさまざまなツールが使用されます。研究は通常、筋電計またはEMGセンサーとして知られるデバイスを使用して実行されます。センサーは皮膚に設置され、テスト演習中に特定の筋肉の筋線維の活性化の量と程度を測定します。 EMG は次のことに役立ちます。
研究者は、どのエクササイズが他のエクササイズよりも効果的であるかを理解しています。
セラピストは、患者の筋肉が適切に機能し、機能しているかどうかを知っています。
ダイナモメーターは筋力の測定に役立つもう 1 つのツールです。
筋肉の収縮中に発生する力の出力を測定し、筋肉が十分に強いかどうかを確認します。
握力は全体的な強さ、健康状態、寿命の指標となる握力の測定に使用されます。 (李黄他、2022 )
調整を超えて: カイロプラクティックと統合ヘルスケア
VIDEO
参考文献
ルー、TW、チャン、CF (2012)。人間の動きの生体力学とその臨床応用。高雄医学ジャーナル、28(2 Suppl)、S13–S25。 doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM、Miró, F.、Rivero, MA、および Spinella, G. (2013)。バイオメカニクス。 BioMed Research International、2013、271543。 doi.org/10.1155/2013/271543
プリエゴ・ケサダ JI (2021)。生体力学と生理学をエクササイズします。 Life (スイス、バーゼル)、11(2)、159。 doi.org/10.3390/life11020159
アメリカ運動評議会。マケバ・エドワーズ。 （2017年）。運動面の説明 (運動科学、号。 www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/
Huang, L.、Liu, Y.、Lin, T.、Hou, L.、Song, Q.、Ge, N.、および Yue, J. (2022)。地域在住の50歳以上の成人が使用する場合の両手動力計の信頼性と有効性。 BMC 老年医学、22(1)、580。 doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック試験 , 坐骨神経痛
背中に損傷を負った人は、脊椎を保護するために滑膜性脊椎嚢胞を発症する可能性があり、これが痛みの症状や感覚を引き起こす可能性があります。 兆候を知ることは、医療従事者が痛みを和らげ、症状やその他の脊椎疾患の悪化を防ぐための徹底的な治療計画を立てるのに役立つでしょうか?
脊髄滑膜嚢胞
脊髄滑膜嚢胞は、脊椎の関節で発生する、液体で満たされた良性の嚢です。 これらは脊椎の変性または損傷によって形成されます。 嚢胞は脊椎のどこにでも形成される可能性がありますが、ほとんどは腰部/腰部に発生します。 これらは通常、椎骨/脊椎の骨の連動を維持する椎間関節または接合部で発生します。
症状
ほとんどの場合、滑膜嚢胞は症状を引き起こしません。 ただし、医師や専門家は、椎間板変性疾患、脊柱管狭窄症、または馬尾症候群の兆候を監視する必要があります。 症状が現れると、通常は神経根障害や神経圧迫を引き起こし、刺激による背中の痛み、脱力感、しびれ、放散痛などを引き起こす可能性があります。 症状の重症度は嚢胞の大きさと位置によって異なります。 滑膜嚢胞は脊椎の片側または両側に影響を及ぼし、脊椎の XNUMX つの部分または複数のレベルで形成されることがあります。
影響には次のものが含まれます
嚢胞または嚢胞によって引き起こされる炎症が脊髄神経根に接触すると、神経根症の症状が発生することがあります。 これにより、坐骨神経痛、筋力低下、しびれ、または特定の筋肉の制御困難が引き起こされる可能性があります。
神経因性跛行/脊髄神経の炎症は、腰、脚、腰、臀部にけいれん、痛み、うずきを引き起こす可能性があります。 (マーティン・J・ウィルビーほか、2009 )
脊髄が関与している場合、次のような症状が起こる可能性があります。 脊髄症/ 重度の脊髄圧迫により、しびれ、筋力低下、平衡感覚の問題が生じる可能性があります。 (キム・ドンシンほか、2014 )
馬尾に関連する症状としては、腸や膀胱の問題、脚の脱力、サドルの麻酔や大腿部、臀部、会陰部の感覚喪失などが見られることがありますが、まれに、背中の中央や首の滑膜嚢胞も同様です。 胸部および頸部の滑膜嚢胞が発生すると、患部にしびれ、うずき、痛み、脱力感などの症状が生じることがあります。
目的
脊椎滑膜嚢胞は一般に、時間の経過とともに関節内で発生する変形性関節症などの変性変化によって引き起こされます。 定期的な磨耗により、椎間関節軟骨/保護、滑らかな表面、摩擦の軽減、衝撃吸収を提供する関節の材料が消耗し始めます。 このプロセスが続くと、滑膜は嚢胞を形成することがあります。
外傷は大小を問わず、関節に炎症や変性作用を及ぼし、嚢胞の形成を引き起こす可能性があります。
脊椎滑膜嚢胞のある人の約 XNUMX 分の XNUMX は脊椎すべり症も患っています。
この状態は、椎骨がその下の椎骨の上で所定の位置からずれたり、ずれたりしたときに起こります。
それは脊椎が不安定になっている兆候です。
不安定性は脊椎のどの領域でも発生する可能性がありますが、L4 ～ 5 が最も一般的なレベルです。
背骨のこの部分は上半身の重量のほとんどを占めます。
不安定性が発生すると、嚢胞が発生する可能性があります。
ただし、不安定性がなくても嚢胞が形成される可能性があります。
診断
治療
一部の嚢胞は小さいままであり、症状をほとんどまたはまったく引き起こしません。 嚢胞は症状を引き起こしている場合にのみ治療が必要です。 (ナンシー・E、エプスタイン、ジェイミー・バイスデン。 2012年 )
ライフスタイルの調整
医療専門家は、症状を悪化させる特定の活動を避けることを推奨します。
個人には始めるよう勧められるかもしれない ストレッチと的を絞ったエクササイズ .
理学療法や作業療法も推奨される場合があります。
イブプロフェンやナプロキセンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬/NSAID を断続的に使用すると、時折生じる痛みを和らげることができます。
外来での手続き
激しい痛み、しびれ、脱力感、その他の問題を引き起こす嚢胞の場合は、嚢胞から液体を排出/吸引する処置が推奨される場合があります。
ある研究によると、成功率は 0 パーセントから 50 パーセントの範囲であることがわかりました。
誤嚥を経験した人は、体液の蓄積が戻った場合には通常、再度処置を行う必要があります。 (ナンシー・E、エプスタイン、ジェイミー・バイスデン。 2012年 )
硬膜外コルチコステロイド注射は炎症を軽減し、痛みを軽減する選択肢になる可能性があります。
患者には、年間 XNUMX 回以下の注射を受けることが推奨されます。
手術オプション
重症または持続する場合、医師は神経根への圧力を軽減するために嚢胞と周囲の骨を除去する減圧手術を推奨する場合があります。 手術の選択肢は、低侵襲の内視鏡手術から大規模な開腹手術まで多岐にわたります。 最良の外科的選択肢は、状況の重症度および関連疾患が存在するかどうかによって異なります。 外科的オプションには次のようなものがあります。
椎間板切除術 – 脊柱管/椎弓板を保護し覆う骨構造の除去。椎弓切開 – 椎弓板のより小さな部分を切除する修正椎弓切除術。顔面切除術 – 通常、椎弓切除術または片側椎弓切除術の後に行われる、滑膜嚢胞が位置する影響を受けた椎間関節の一部の除去。融合 椎間関節と椎骨の – 損傷部位の椎骨の可動性が低下します。
ほとんどの人は、椎弓切除術または片側椎弓切除術後にすぐに痛みの軽減を経験します。
癒合症は完全に治癒するまでに XNUMX ～ XNUMX か月かかる場合があります。
嚢胞の発生箇所を癒合せずに手術を行うと、痛みが再発し、XNUMX年以内に別の嚢胞が形成される可能性があります。
手術の合併症には、感染、出血、脊髄または神経根の損傷などが含まれます。
私がカイロプラクティックで可動性を取り戻した方法
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参考文献
MJ ウィルビー、RD フレイザー、B. バーノンロバーツ、RJ ムーア (2009)。 腰部脊柱管狭窄症および神経根症患者における黄色靱帯内の滑膜嚢胞の有病率と病因。 背骨、34(23)、2518–2524。 doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
キム、DS、ヤン、JS、チョー、YJ、カン、SH (2014)。 頸部滑膜嚢胞によって引き起こされる急性脊髄症。 韓国脳神経外科学会誌、56(1)、55–57。 doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
エプスタイン、NE、バイスデン、J. (2012)。 滑膜嚢胞の診断と管理: 手術の有効性と嚢胞吸引の有効性。 国際外科神経学、3(補足 3)、S157–S166。 doi.org/10.4103/2152-7806.98576
by アレックス・ヒメネス博士 アスリート , カイロプラクティック試験
歩いたり走ったりすると足が熱くなります。 ただし、足の灼熱感は、水虫や神経の損傷や損傷などの病状の症状である可能性があります。 これらの症状を認識することは、根本的な状態を軽減し治癒するための解決策を特定するのに役立ちますか?
燃える足
ウォーキングやランナーは足が熱くなることがよくあります。 これは、循環、心拍数、暖かいまたは暑い歩道、舗装の増加から自然なことです。 ただし、足に異常な熱感や灼熱感が生じる場合があります。 通常、過熱は靴下や靴、および長時間のトレーニング後の疲労によって引き起こされます。 最初のセルフケアのステップには、新しいまたは専用の靴を試したり、トレーニングを調整したりすることが含まれます。 足の灼熱感が続く場合、または感染症、うずき、しびれ、痛みの兆候がある場合は、医療提供者に相談する必要があります。 (メイヨークリニック。 2018年 )
履物
靴や履き方に原因がある可能性があります。
まずは靴の素材を見てみましょう。 空気を循環させない靴やインソールである可能性があります。 足の周りの空気循環が適切に行われないと、蒸れて汗をかくことがあります。
ランニングシューズを選ぶときは、通気性を確保して足を涼しく保つメッシュ素材を検討してください。
走ったり歩いたりすると足がむくむため、適切なサイズの靴を履くことを検討してください。
靴が小さすぎると空気が循環できず、足と靴の間の摩擦が大きくなります。
靴が大きすぎると、足が動きすぎて摩擦が生じる可能性があります。
インソールも貢献する可能性があります。
通気性のある靴であっても、インソールによっては足が蒸れる場合があります。
別の靴のインソールを交換して影響があるかどうかを確認し、影響がある場合は新しいインソールを検討します。
足のほてりを防ぐためのヒント:
局所軟膏
足に潤いを与えて保護するために、水ぶくれ/摩擦防止の局所クリームを使用してください。
こうすることで摩擦が軽減され水膨れが防止されます。
正しくレースをする
靴紐を締めすぎたり、血行を妨げたり、足の甲の神経を刺激したりしている人もいます。
結び目の下に指を XNUMX 本滑り込ませることができるはずです。
歩いたり走ったりすると足がむくむことに注意してください
ウォームアップ後に靴紐を緩める必要がある場合があります。
デリケートな部分を締め付けすぎないように靴ひもを締めるテクニックを学ぶことが推奨されます。
クッション性
長時間のトレーニングや長時間の立ったり動いたりすることによる疲労は、足の灼熱感を引き起こす可能性があります。
人によっては靴のクッション性を高める必要があるかもしれません。
クッション性を高めた作業靴や運動靴を探してください。
靴アレルギー
人によっては、生地、接着剤、染料、その他の化学物質に対してアレルギー反応を起こしたり、過敏症を患ったりする場合があります。 (クリーブランドクリニック。 2023年 ) 製造時に使用される化学薬品は、布地と比べて革では異なり、ブランドやメーカーによっても異なります。
靴の素材にアレルギーがあると、灼熱感、かゆみ、腫れが生じる場合もあります。
特定の靴を履いているときにのみ症状が発生するかどうかに注意することをお勧めします。
さまざまな種類やブランドの靴を試してみるのがおすすめです。
ソックス
靴下の生地が足の熱さや灼熱感の原因になっている可能性があります。 実行すべき手順には次のものが含まれます。
綿を避けます
綿は天然繊維ですが、汗をためて足が濡れたままになるため、ウォーキングやランニングにはお勧めできません。
汗を吸収し、涼しくするクールマックスなどの化繊素材の靴下を履くことをおすすめします。
ウール
ウールの靴下もかゆみや灼熱感を引き起こす可能性があります。
かゆみのないウールで作られたスポーツ用ソックスを検討してください。
マインドフルネス
人によっては、靴下の他の生地や染料に敏感になる可能性があります。
どの靴下が足の熱感や灼熱感の症状を引き起こしているかに注意してください。
人によっては洗濯製品に敏感な場合もあるため、別のブランドやタイプを試してみることをお勧めします。
医学的状態
靴や靴下に加えて、病状が症状を引き起こし、一因となる可能性があります。
水虫
水虫は真菌感染症です。
患部に灼熱感を感じる場合があります。
通常、かゆみ、赤み、鱗屑、ひび割れなどが起こります。
靴を回転させます。
真菌は湿った場所で増殖するため、トレーニングの合間にシューズをローテーションして乾燥させることをお勧めします。
歩いたり走ったりした後は足を洗って乾燥させてください。
水虫を治療するための家庭用および市販の溶液、粉末、治療法を試してください。
末梢神経障害
運動時以外でも頻繁に足の灼熱感を感じる人は、末梢神経障害として知られる神経損傷が原因である可能性があります。 (国立神経障害・脳卒中研究所。 2023年 ) 末梢神経障害の症状には、ピリピリとした痛み、しびれ、くすぐったいような感覚、チクチクする感覚、および/または灼熱感が含まれます。
検定試験
糖尿病は末梢神経障害の最も一般的な原因の XNUMX つです。
糖尿病はどの年齢でも発症する可能性があります。
糖尿病には運動が推奨されているため、個人は足を保護する方法を学ぶ必要があります。
末梢神経障害を引き起こす可能性のあるその他の症状には次のものがあります。
ビタミンB-12欠乏症
アルコールの乱用
循環器障害
エイズ
重金属中毒
マッサージと運動
足をマッサージすると血行も良くなります。
末梢神経障害には、足の血行を良くするウォーキングなどの運動が推奨されます。
その他の原因
症状は、次のような他の条件によって引き起こされることもあります: (クリーブランドクリニック。 2023年 )
神経絞扼
脊椎の変性変化や背中の外傷は、神経の損傷や損傷を引き起こし、足の痛み、うずき、しびれを引き起こす可能性があります。
足裏トンネル症候群
下腿の後脛骨神経が圧迫されると、足にチクチク感や灼熱感が生じることがあります。
モートンの神経腫
モートン神経腫は神経組織の肥厚によって引き起こされ、足の指の付け根に痛みや灼熱感を引き起こすことがあります。
自己免疫疾患
多発性硬化症や狼瘡などの病気も足の灼熱感を引き起こす可能性があります。
セルフケア
日課や習慣を調整したり追加したりすると効果があります。
すり減った靴で歩いたり走ったりしないでください。
適切な靴下、フットパウダー、軟膏を使用して足を保護し、こすれたり摩擦が起きたりする部分をカバーしてください。
運動後はすぐに靴と靴下を履き替え、十分に自然乾燥させてください。
これは、水虫の真菌増殖のリスクを軽減するのに役立ちます。
足を冷水に浸します。 皮膚を傷める可能性があるため、氷は使用しないでください。
足をエプソムソルトに浸すと、痛みや炎症が軽減され、水ぶくれが乾きます。
運動後は足を高く上げます。
トレーニングセッション間や日中は、シューズとソックスをローテーションしてください。
さまざまな靴、靴下、インソールを試してください。
過剰なトレーニングは症状を悪化させる可能性があります。
症状を観察しながら、徐々に距離を縮めていきましょう。
次の場合は医師または専門の医療提供者に相談してください。 症状 継続し、ウォーキングやランニングの運動とは関係ありません。
統合医療の探求
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参考文献
メイヨークリニック。 （2018年）。 燃える足 .
国立神経障害・脳卒中研究所。 （2023年）。 末梢神経障害 .
クリーブランドクリニック。 (2023年) 灼熱足症候群 .
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック試験 , 姿勢
筋骨格療法は、上部交差症候群の患者を治療して、痛みを軽減し、姿勢を改善し、首、肩、胸の筋肉を強化することができますか?
アッパークロス症候群
アッパークロス症候群は、肩、首、胸の筋肉が弱って硬くなっている状態で、通常は不健康な姿勢を続けることによって引き起こされます。 通常、症状には次のようなものがあります。
首のこわばりや引っ張られる感覚。
顎の緊張および/または圧迫感
背中上部の緊張、柔軟性の欠如、硬直、そしてうずくような痛み。
首、肩、背中上部の痛み。
緊張性頭痛
丸みを帯びた肩
猫背
アッパークロス症候群と姿勢
この状態は健康的な姿勢に影響を与えます。 背中上部と胸部の間の筋肉のバランスが崩れている .
胸の上部にある固くて短い筋肉が過度に伸ばされ、背中の筋肉を引っ張って半収縮状態のままになります。
これにより、背中上部、肩、首の筋肉が引っ張られ、弱くなります。
その結果、背中が丸まり、肩が前に出て、首が突き出た状態になります。
影響を受ける特定の筋肉には、僧帽筋および肩甲挙筋/首の側面の筋肉が含まれます。 (特殊外科の病院。 2023年 )
腰痛が XNUMX 週間以上続く人は、原因を調べて特定するために脊椎専門医または医療提供者に相談することをお勧めします。 痛みの症状の 。 （国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所。 2023年 )
長引く痛み
筋肉の活性化と動きの不均衡、不健康な姿勢はすべて症状の原因となります。
この症候群は、胸部と肩の筋肉の慢性的な凝り、緊張、痛み、および不動性の増加を特徴とします。
時間が経つと、緊張や引っ張り、脱力感が組み合わさって肩関節の損傷につながる可能性があります。 (セイディ F 他、2020 )
目的
特定の活動や仕事によっては、症候群の発症や悪化につながる可能性があります。 症状を悪化させる要因には次のものがあります: (国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所。 2023年 ） - （セイディ F 他、2020 )
筋肉領域のいずれかに対する物理的外傷/損傷。
激しい運動、重量物の持ち上げ、怪我のリスクが高い職業。
間違った姿勢やポジショニングを練習します。
長時間座ったり立ったりする必要がある仕事。
非活動的および/または座りっぱなしのライフスタイル。
アスレチック活動以上。
喫煙。
ただし、この症候群は予防可能であり、管理可能です。
セラピー
カイロプラクターと理学療法チームと協力することで、最も効果的で適切な個別の治療計画を決定し、開発することができます。 カイロプラクティックおよび理学療法士は、次のようないくつかのオプションを提供します。(シダーズ - シナイ。 2022年 ） - （国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所。 2023年 ） - （Bae WS 他、2016 )
ブレース
血行を促進し、リラックスして筋肉を再訓練するマッサージ療法。
脊椎の再調整と姿勢の再トレーニングのためのカイロプラクティック調整。
非外科的機械的 牽引および減圧療法 .
キネシオロジーテーピング - 回復と予防。
姿勢の再トレーニング。
筋肉の動きのトレーニング。
軟部組織と関節をターゲットとしたエクササイズ。
コア強化。
ステロイドを特定の部位に注射します。
痛みの症状に対する抗炎症薬の処方 – 短期的。
カイロプラクティック療法チームは、過度の床上安静を避け、痛みや症状を悪化させる可能性のある活動を制限または回避するよう個人にアドバイスする場合があります。 (シダーズ - シナイ。 2022年 )
研究では、カイロプラクティック脊椎マニピュレーションが首、脊椎、腰痛の症状を効果的に軽減することが示されています。 (Gevers-Montoro C 他、2021 )
自己管理
アッパークロス症候群とそれに関連する症状を自己管理する方法があります。 一般的なテクニックには次のようなものがあります: (国立神経障害・脳卒中研究所。 2023年 ） - （国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所。 2023年 )
正しい姿勢の練習。
治療チームの推奨に従って身体活動を増減する。
アイスパックやヒートパックを使用して痛みを和らげ、血行を促進して筋肉のリハビリテーションと治癒を促進します。
局所鎮痛クリームまたはジェルの使用。
市販の非ステロイド薬 – Advil、Motrin、Aleve などの NSAID。
短期的に緊張を和らげる筋弛緩剤。
ライフスタイルを向上させる
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参考文献
特殊外科の病院。 上下交差症候群と闘うという目的を持って行動しましょう。
国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所。 背中の痛み。
Seidi, F.、Bayattork, M.、Minoonejad, H.、Andersen, LL、および Page, P. (2020)。 包括的な矯正運動プログラムは、アッパークロス症候群の男性のアライメント、筋肉の活性化、および運動パターンを改善します: ランダム化比較試験。 科学的報告書、10(1)、20688。 doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
ペ・WS、リー・ホ、シン・JW、リー・KC (2016)。 上部交差症候群における中部および下部僧帽筋筋力トレーニングと肩甲挙筋および上部僧帽筋ストレッチングエクササイズの効果。 理学療法科学ジャーナル、28(5)、1636–1639。 doi.org/10.1589/jpts.28.1636
国立神経障害・脳卒中研究所。 背中の痛み。
シダーズ - シナイ。 背中と首の痛み。
Gevers-Montoro, C.、Provencher, B.、Descarreaux, M.、Ortega de Mues, A.、および Piché, M. (2021)。 脊椎痛に対するカイロプラクティック脊椎マニピュレーションの臨床効果と有効性。 痛みの研究のフロンティア (スイス、ローザンヌ)、2、765921。 doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック試験 , 治療される状態
臀部の筋肉/臀部は臀部を構成します。 それらはXNUMXつの筋肉で構成される強力な筋肉群です。 大臀筋、中臀筋、小臀筋です。 臀部の筋肉は、身体のパフォーマンスや、歩く、立つ、座るなどの日常動作を強化し、体幹、背中、腹筋、その他の支持筋肉や組織の損傷を防ぐのに役立ちます。 人によっては、臀筋の不均衡が生じ、一方の側がより優位になり、もう一方の側よりも活性化が高まったり、活性化が高くなったりすることがあります。 アンバランスが改善されないと、さらなる筋肉のアンバランス、姿勢の問題、痛みの問題が発生する可能性があります。 Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic は、症状を緩和し、調整、バランス、健康を回復するための個別の治療計画を作成できます。
臀筋のアンバランス
強くて健康的な臀部は腰骨盤の安定性を促進し、 リズム つまり、腰と骨盤を正しい位置に保ち、負担や怪我を防ぎます。 臀筋の不均衡は、臀筋の片側が大きく、より強い、またはより優位な場合に発生します。 体は完全に対称ではないため、臀部の不均衡は一般的であり、正常な人体構造の一部です。 体重をかけたり、物を持ち上げたりするときに、より支配的な側を移動して利用するのは正常なので、一方の側が大きくなります。 人が一方の手、腕、脚を他方よりも好むのと同じように、臀部の一方の側がより熱心に働き、より強くなることができます。
目的
臀部の筋肉の不均衡には、次のようないくつかの原因があります。
解剖学的バリエーション - 誰もが独自の形状の筋肉、付着点、神経経路を持っています。 これらの変化により、臀部の片側がより優位になったり、より強くなったりすることがあります。
不健康な姿勢。
腰痛の症状により、片側に寄りかかるなど、不健康な姿勢や姿勢をとる人がいる可能性があります。
既存の怪我。
以前の怪我からのリハビリが不十分。
神経損傷。
足首の捻挫は臀部の活動性の低下を引き起こす可能性があります。
不適切なトレーニング
脚の長さの違い
萎縮
背骨の状態
職業
スポーツの要因により、体の一方の側がもう一方の側よりも優先される場合があります。
体を動かす
身体の XNUMX つの領域に痛みが現れると、さらなる損傷を防ぐための保護メカニズムとして他の筋肉が収縮/緊張するように警告する信号が送信されます。 これらの変化により運動パターンが変化し、臀部やその他の領域の筋肉の不均衡が生じます。 怪我から適切にリハビリしないと、バランスが崩れたままになる可能性があります。
カイロプラクティックの救済と回復
さらなる怪我や姿勢の問題を防ぐために、この状態に対処する必要があります。 治療法は個人差や問題の程度によって異なります。 ある種の臀筋の不均衡を予防および改善するための治療計画には、次のものが含まれる場合があります。
脊椎減圧 体と筋肉を作業可能な位置まで伸ばします。治療用マッサージは筋肉をリラックスさせ、血流を増加させます。
背骨と体の調整を行うカイロプラクティックの調整。
アライメントを維持するために、的を絞ったストレッチやエクササイズが提供されます。
一方的なトレーニング または、体の片側を一度にトレーニングすると、弱い側を強化して強化することができます。コアを強化すると、体の両側の違いを解決できます。
痛みを軽減するためのカイロプラクティックアプローチ
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参考文献
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ヴァジリアン、ミラド 他「矢状面での体幹運動中の腰骨盤リズム: 運動学的測定方法と特性評価アプローチのレビュー。」 理学療法とリハビリテーション vol. 3 (2016): 5. 土井:10.7243/2055-2386-3-5
by アレックス・ヒメネス博士 カイロプラクティック試験 , 神経損傷
神経系は全身と通信し、電気的および化学的インパルスを使用して内部および外部の変化に反応し、メッセージを送受信します。 メッセージ旅行/シナプス 神経伝達物質として知られる特殊な化学物質を使用して、あるニューロンから別のニューロンへ。 感覚異常とは センセーション しびれ、うずき、チクチク、皮膚の這う、かゆみ、または灼熱感、通常は腕、手、脚、および/または足ですが、身体の他の領域に影響を与える可能性があります. カイロプラクティック ケア、マッサージ療法、減圧療法、および機能性医療は、組織および神経の圧迫を緩和し、柔軟性、可動域、可動性を改善し、影響を受けた神経の周囲の筋肉を強化して、最適な健康状態を維持し、悪化またはさらなる損傷を防ぐことができます。
知覚障害
感覚は警告なしに発生し、通常は痛みがなく、うずきやしびれとして説明されます. 錯感覚には、次のようなさまざまな原因があります。
圧迫された、または挟まれた神経。
神経損傷。
糖尿病による神経損傷。
高レベルのビタミン D または他のビタミン。
高血圧。
感染。
線維筋痛症。
多発性硬化症 ストローク。
脊髄または脳の腫瘍。
一部の個人は 慢性または長期の感覚異常 、より深刻な神経損傷または状態の兆候である可能性があります。 物理的ストレスが加わると、周囲の組織が神経を刺激したり絡み合ったりして、圧力が高まる可能性があります。 この圧力は、循環と機能を中断する領域に感覚異常を引き起こします。 挟まれた神経は、首、肩、手首、背中、顔など、体のどこにでも発生する可能性があります.
脊椎下部の椎間板ヘルニアは、影響を受ける側の脚または足に背中の痛みや感覚異常を引き起こす可能性があります。
手根管症候群は、手首の神経が圧迫され、手や指のしびれやうずきを引き起こします。
挟まれた神経の症状は、断続的または一定の場合があります。
通常、影響を受けた神経に圧力がかかると、一時的な感覚が生じます。
その圧力が解放されると、不快感はなくなります。
リスクが高い人
酷使による傷害
反復運動を必要とする仕事や趣味を持つ個人は、神経圧迫、感覚異常、または損傷のリスクが高くなります。
誰でも神経が圧迫される可能性があり、ほとんどの人はある時点で感覚異常を経験します。
長時間横になっている
肥満
糖尿病
糖尿病は、神経や組織の損傷を引き起こす可能性があります。
妊娠
体重と水分の増加は、腫れを引き起こし、神経への圧力を高める可能性があります。
甲状腺疾患
これにより、個人は手根管症候群のリスクにさらされます。
リウマチ性関節炎
これが炎症を引き起こし、関節の神経を圧迫することもあります。
診断
麻痺を診断するために、医師は患者の病歴を調べ、症状について質問します。 彼らは身体検査を実施し、結果に応じて、次のような検査を推奨する場合があります。
神経伝導研究
これは、神経インパルスが筋肉内を移動する速さを測定します。
筋電図 – EMG
神経と筋肉がどのように相互作用するかの電気的活動を調べること。
磁気共鳴画像 – MRI
これは、体のさまざまな領域を高解像度で表示します。
超音波
画像を生成するために使用されます。これは、神経の圧迫や損傷を探すために、より小さな領域に適用できます。
カイロプラクティック
治療法の選択肢は、感覚異常の原因によって異なります。 身体のずれは、片頭痛などの健康上の問題につながる可能性のある神経干渉を引き起こしたり、神経伝達を混乱させて適切な循環を妨げたりする可能性があります. カイロプラクティック ケアは、神経系の治療に重点を置いており、不快感や感覚を引き起こす神経の問題を治療するための安全で効果的な方法です。 問題のある領域を徹底的に検査した後、マッサージ、減圧、およびカイロプラクティックの調整により、次のことが行われます。
再調整して適切に復元する 神経機能 .
正常な血液循環を回復します。
体のシステムの機能を高めます。
健康とウェルネスの最適なレベルを促進します。
運動の科学
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参考文献
ボバ、ジョセフ、アダム・サージェント。 「特発性で断続的な右半身麻痺の 24 歳の女性のカイロプラクティック管理。」 ジャーナルオブカイロプラクティック医学vol。 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
クリステンセン、キム D、キルステン バスウェル。 「病院環境で神経根障害を管理するためのカイロプラクティックの結果：162人の患者の回顧的レビュー。」 ジャーナルオブカイロプラクティック医学vol。 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer、HP Jr.「Parästhesien」[Paresthesia]。 Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
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能力
