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グルテンフリーレシピ

バッククリニックグルテンフリーレシピ。 ヒメネス博士は豊富なレシピのパレットを提供しています。 インスピレーションとアイデア、ヒントとコツ。 シェフによって簡単なレシピと難しいレシピの両方。 しかし、ここには誰にとっても何かがあります。 グルテンアレルギーがない人でも、これらのレシピは同じように美味しくて栄養価が高いことがあります。 誰にとっても素早く簡単なグルテンフリーのレシピがたくさんあります。

グルテン不耐性またはグルテンフリーダイエットをしている人のために、私たちのレシピの選択はあなたの家族に笑顔を与えます。 パンケーキ、パイ、ケーキ、カナッペなど、あなたを刺激するおいしいレシピがたくさんあります。 グルテンをあきらめることはあなたの好きな食べ物をあきらめることを意味しません。 それどころか、ケーキ、ピザ、さらにはフライドチキンなどの古典的なコンフォートフードのグルテンフリーバージョンを楽しむことができます。 ヒメネス博士は、誰もが健康で幸せで、痛みを伴わずに動き、人生を最大限に生きることを望んでいます。


ワンステップサワードーパンのレシピ

ワンステップサワードーパンのレシピ

私は最近かなりの量のパンを焼いています、そして私はいくつかの新しいパンのレシピを共有する時が来たと思いました。 ほぼXNUMX年前、私は従来のXNUMXステップのトップクラスのレシピを投稿しました。 24時間サワードウパン。 私はそのレシピが大好きです、そしてそれは本当に美味しくて酸っぱいパンになると思います。 ただし、パンの酸味を抑えたい場合や、XNUMX段階のサワードウプロセスを行う時間がない場合があります。 私がこのレシピを使用するのは、XNUMX度だけ上昇するパンです。その後、形を整えて焼きます。

1ステップのサワードウパンのレシピ


最初のミックス:10分
最初の上昇:6〜12時間
焼き時間:45分

パドルアタッチメント付きのスタンドミキサーのボウルまたはフォーク付きの大きなボウルでブレンドされるまで、一緒に泡だて器で混ぜます。

460 gの湧水(水道水や塩素水は使用しないでください)
オオバコ殻全体30g(または細かく粉砕したオオバコ殻20g)

パドルアタッチメントを使用するか、木のスプーンを使用して手で液体に混ぜます。

400gパン粉
野生酵母サワードウ100g スターター  (@ 120%水分補給)
砂糖12g(1 TBSP)
1 1 / 4 tsp塩

生地を事前にボールに成形し、ボウルの継ぎ目が上になるようにします。 ボウルをラップで覆い、室温で6〜12時間放置します。 6時間の時点からそれを監視してください。

 

パンが大幅に盛り上がり、時間に近づいていると思われる場合は、鋳鉄製のダッチオーブンを中に入れてオーブンを華氏450度に加熱します。 パンがかなり盛り上がったら、パンを焼く準備ができていることがわかります。生地の表面にそっと突いた指の跡は、もうすぐには塗りつぶされません。 「フィンガーテスト」に合格し、オーブンが熱くなったら、パンを形作ることができますが、オーバープルーフよりもアンダープルーフの方が良いです。 (上昇時に12時間以上行く必要がある場合は、パンが大幅に上昇した後、生地を冷蔵庫に入れます。冷蔵庫にXNUMX日またはXNUMX日ほど置いてから、形を整えて焼きます。)

パンを慎重にパーチメント紙にひっくり返します。 生地の側面を端の周りに押し込んで、パンを少しきついボールに成形します。 必要に応じて、上に小麦粉をまぶします。 深さ1/2インチのスラッシュでパンにスコアを付けます。

 

羊皮紙を使って持ち上げ、形をしたパンを熱いダッチオーブンの中に注意深く置きます。 ふたで覆う前に、パンと鋳鉄製の鍋の周り全体にスプリッツをかけます。 ダッチオーブンでパンを25分間焼き、ラックに移し、さらに20分間、または焦げ目がつくまで焼きます。 パンを取り出してラックで冷やすか、パリパリの皮の場合は、ドアを半開きにしてオーブンで冷まします。
本物のサワードウパンをお楽しみください!